莲子的营养价值　　莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。　　丰富的磷还

养生导读：莲子，性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。　　莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之

一、莲子的简介二、莲子的功效与作用三、莲子的市场信息1. 莲子的价格2. 莲子的选购方法3. 莲子的保存方法莲子的简介莲子多年生水生草本;根状茎横生,肥厚,节间膨大,内有多数纵行通气孔道,节部缢缩,上生黑色鳞叶,下生须状不定根。叶圆

一、莲子的概述二、莲子的功效与作用三、莲子的分类四、莲子的药方选录五、莲子的服用方法六、莲子的选购方法、保存方法莲子的概述1、莲子的概述莲子,中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布

一、莲子和枸杞能一起吃吗二、莲子的功效三、莲子怎么做好吃莲子和枸杞能一起吃吗1、莲子和枸杞能一起吃莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素;枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮