6．圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品　　7．多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。　　据《本草纲目》中记载，“甘蓝（包心菜），煮食甘

不要喝过热的饮料　　饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。　　忌吃有黑斑的红薯

天寒地冻时更要保护胃　　人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。具体而言，要注意以下几点：　　调节

除了任老告知我们的健身法则，在冬季锻炼，我们还应注意以下几点：　　1、运动前要做好准备工作　　运动前我们要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能

1.A型血——素食主义，适当运动　　A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉

圆白菜富含维生素U，为溃疡愈合因子，对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，是胃溃疡患者的有效保健食品。　　圆白菜中含有丰富的抗癌物质，还含有丰富的萝卜硫素，能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫

乐雅养生网导读：冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。有些禁忌也是要知道的，接下来小编为大家讲解一下一些冬季饮食的一些禁忌事项，喝饮食原则，希望对你有

乐雅养生网导读：冬季天气严寒，使很多有健身习惯的人放弃了锻炼，长时间不运动又造成体质的下降。但还是有一部分人，为了身体健康依旧在坚持着！可是他们运动的时间、方法却没有按照现在的时节做出相应的调整，这可就不对了。冬季天气寒冷，锻炼一定要掌握

饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。　　同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏

乐雅养生网导读：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，应选择一些既能保证人体必需营养素的充足，又能提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力的蔬菜。看似普通的圆白菜就完全符合这样的要求。接下来小编

乐雅养生网导读：血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧！　　不同血型的养生餐单　　研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那

乐雅养生网导读：由于早晚温差大，喝冷饮的人也多起来。一时的爽快是有了，肠胃的毛病却接踵而来。所以冬季我们更要注意胃部的保养。　　冬季养生在于“藏”　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的

总结起来有三点：　　1、色泽—不同的葡萄酒，其色泽不同。红葡萄酒为紫色，白葡萄酒为淡黄色，其他还有桃红色葡萄酒为桃红色。但是不论什么颜色的葡萄酒，都应该透明、鲜艳，不浑浊。　　2、香气—葡萄酒应有天然的果香，特别是有浓郁的浓香，不应有杂气味

红酒的鉴别方法与贮藏注意事项　　鉴别方法　　选购红酒的时候，要看下年份，出产地，酒庄名字，葡萄品种和酒精度 　　选好以后下一步就是回家品尝拉~ 用开瓶器将瓶塞拔起，观察木塞的质量，如果是紧致细密的橡木塞，并且在木塞上有灌装的日期和庄园名称，

2、将猪肉剁成糜，香姑焯好后剁碎，和肉糜一起搅成肉馅，加入适量的盐和鸡精;　　3、煮好的豆腐摆在盘里，然后用小勺给豆腐挖洞。放进肉馅，再在上面放一个虾仁;　　4、将准备好的豆腐放入蒸锅内蒸十分钟左右，拿出;　　5、蒸的时候盘里用有一些豆腐汤

三、红酒甘味鲑鱼　　鲑鱼的营养价值很高，加入红酒烹制后，鲑鱼的肉质更佳，更嫩滑，口感更好，而且营养也更加丰富。是一款不可多得的美食，养生必备佳品。　　原料： 鲑鱼1片，莴苣2片，紫高丽菜适量（切丝），高丽菜适量（切丝），红萝卜适量（切丝）　

做法：　　1、水晶梨去皮去核对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;　　2、红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;　　3、放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时;　　4、放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。 　　提示：

功能效用　　红酒与健康　　美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据，4年间，210人被诊断患肺癌。研究发现，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与肺癌的发病无关，但随着这些人消费的红葡萄酒的增加，患肺癌的风险逐渐减少，每增加一杯酒一个月相应下降约2

乐雅养生网导读：喝酒不一定都是坏事，平日里少量喝点红酒对健康有帮助，可益心脏强身体，对产后妇女来说还有恢复身材的作用。接下来小编为您详细介绍一下喝红酒的好处，并介绍五道美味的红酒菜品，快来学习一下，改变红酒的吃法，为健康与美丽加分哦！　　

10.此外，医生建少用富含水杨酸的食物，包括咖啡、茶、杏仁果、苹果、杏果、蓝莓、 黑莓、小红莓、薄荷、樱桃、葡萄、葡萄干、桃、梅、蕃茄及黄瓜　　11.控制血压，选择低脂、低胆固醇的食物　　12.增加空气湿度 　　13.补充维他命C　　1