为防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器。饮食上少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等清热降火以及富含营养且清淡、易吸收的食物。另外，要戒除孩子挖鼻孔的不良习惯，养成一个鼻孔擤鼻涕、用清水冲洗鼻腔的好习惯。　　自我治疗流鼻血小

流鼻血的中医治疗方法　　如果经常流鼻血，首先要治疗阴虚火旺，需要去肝火，健脾胃，强心清肺，专家建议坚持服用七理汤茶。七理汤茶是根据古方七理汤改良而成，可以直接泡茶饮用，对阴虚火旺有很好的调理功效，可以从根本上治疗流鼻血，一般根治疗程为3-6

出鼻血的急救措施及止血方法。　　流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样可以有效止血，其实这和“冰敷额头”的效果一样不好。止血的正确方法应是：头部稍向前倾，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。可将药棉放

乐雅养生网导读：天渐渐转凉，气候开始干燥，又到了秋冬鼻出血好发的季节。鼻出血总是突如其来，常常使人手忙脚乱，不知所措。　　专家提醒：秋冬出鼻血也是疾病的信号　　清华大学第一附属医院专家提醒：出鼻血不容小视，也可能是疾病的信号哦！ 　　年轻

食物相克　　山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。　　小贴士：　　选购原则 　　一、果形。山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜。　　二、果点。山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。　　三、产地。产自山东和东北的发酸；河北、河南的酸甜适中

山楂荷叶茶　　材料：山楂30克，荷叶15克，槐花9克，白糖少量。　　制作：把山楂、荷叶、槐花洗净，然后同放进沙锅内，加入适量清水煎煮，然后去药渣取汁，再加入少量白糖调味，用器皿装好，代茶饮用。　　注意：有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮

双根茶　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。　　制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。　　山楂红糖水 　　材料：鲜山楂120克，红糖50克。　　制作：先把鲜山楂洗净捣碎，然后和红糖一起放进锅内，加入清水500毫升，用中火煎煮30分钟。去渣

食疗配方　　山楂汤　　原料：山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。　　制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟将水倒出重新加水，并加糖。将山楂煮开花后即可食用。　　山楂茶 　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁20

功用主治　　开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。　　药理作用 　　1． 山楂的多种提取物对蟾蜍心脏均有一定强心作用；总黄酮可增加冠脉流量、抗实验性心肌缺氧、抗心律不齐等

乐雅养生网导读：山楂是我们日常生活中常见的食物，其富含丰富的营养与食疗价值，在冬季这样寒冷的季节里多食用它对我们的身体很有好处。接下来小编就给大家详细介绍一下其营养与食疗方，希望对大家有用处哦。　　山楂的营养与功效及其食疗价值　　营养　　

三、用对力度　　疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。　　四、使对手法 　　讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，

梳手强身　　按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。　　采用梳子梳手心的方

好身体梳出来 随手即可养生的妙招　　梳发提神　　古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。 　　

4、清洁头发　　当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。　　小编提示：梳头养生 方法

乐雅养生网导读：梳头是所有女性每天都会做的事，对有的女性而言梳头只是一种将自己头发变顺滑的方式，或者是一种让自己发型更好看的方式！可她们不知道，梳头可以是一种最方便的养生方法哦~　　冬季保健 必学四大梳头养生法　　不少MM都会经常的梳头，

功效二：預防心腦血管病　　紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝，所以能有效的降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。不僅如此，紅葡萄酒中的多酚物質，還能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。　

养生方推荐：玫瑰陈皮酒　　槟榔20克，陈皮10克，青皮10克，砂仁6克，荔枝核10克，请药店加工成粗颗粒，装入布袋，加入黄酒1600毫升，再用小火炖20到30分钟，如果喜欢甜味，可以加适量冰糖。用坛子或者酒瓶装好，密封。　　每天服用两次，每

养生方推荐：醪糟果汁　　醪糟的喝法很多，加入猕猴桃汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等果汁制成风味别致的果汁醪糟，或者直接加入切成丁的水果。　　止痛 　　有风湿和类风湿问题的人，秋冬季往往容易犯痛。中医说“治痹症里头，可以弱酒”，这里的弱酒指的是花雕

BLOODMARY血腥玛丽　　血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为“喝不醉的番茄汁”。　　蓝色玛格丽

乐雅养生网导读：冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。女性冬季养生，适合喝什么样的酒？下面跟着小编一起来看看吧！　　喝酒也养生 5种适合女性喝的酒！　　百利甜酒　　百利甜酒是以无色烈酒、白兰地