便秘不是什么大病，但危害却不小。人体经过代谢产生的废弃物不能及时排出体内，会导致毒素累积，引起代谢紊乱，内分泌失调等现象。长期受到便秘困扰的人脸色会变得暗沉，还可能会出现黄褐斑、青春痘、座疮。所以，便秘问题不容忽视。这里有几个解决便秘的小偏

内分泌失调，精神紧张，饮食调理不均衡，很容易导致我们受便秘的困扰，遇到这种情况就要赶紧采取措施通便排毒，通便的最好办法就是通过科学饮食来调理，那么下面来看看什么食物通便效果最好?1、凉开水每天早上起床空腹喝一杯凉开水，能够增加肠胃蠕

秋冬季节天气干燥，加上不良的生活习惯和饮食习惯影响，不少人会受到便秘的困扰，长期便秘不但导致人的气色变差，肤色变得暗沉，口中异味变重，还容易给身体带来梗塞的感觉，那么便秘了怎么办，吃什么食物通便效果快呢?1、苹果苹果含有丰富的水溶性

便秘会导致毒素在人体内累积，不仅会危害到肠道等消化系统，毒素还容易被肠道反复吸收进入血液循环，便秘的危害大，便秘按摩哪里最快排便呢？本文将为大家介绍几个便秘按摩穴位。1、按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能

有便秘的朋友肯定都知道便秘对生活的影响是有多大，尤其是上班族和孕妇，在上班时间突然想去方便一下，然后一去厕所就个把小时，然后就什么事都做不了了，孕妇也一样，挺这个大肚子本来就不是很方便，也不敢过于用力，有一种会把宝宝拉出来的错觉感，这要是遇

节假日时大鱼大肉是免不了的，而且食物都吃的很杂，肠胃功能不好的人就很容易消化不良，便秘，肚子里的垃圾废物不能排出，心情都变得不美丽了，其实遇到这种情况喝点茶就可以有效促进排便，只是喝什么茶通便呢？1、当归茶原料：当归20可，水900

大便不畅是现在很多人的毛病，经常几天排一次便或者是一次排便需要较长时间、排便量还少等等，正确按摩身体部位能够帮助改善大便不畅的情况。那么通便按什么位置呢？1、按揉腹部方法：站立，放松全身，用双手拇指的指腹分别按在下腹部的两侧，力度以

肠道内每天都会挤压很多的废物，如果不及时排出体外的话，很容易导致毒素堆积，影响肠道健康的同时还会让我们看上去缺乏光彩，那么有什么排便小窍门能够帮助清除肠内废物呢？1、敷脐法所谓的敷脐法就是将药物捣烂或调成泥状敷在肚脐上，通过药物的刺

便秘了一定要吃药治疗吗？当然不是这样的。只要能够做到饮食均衡、摄取充足的膳食纤维，就是通便的最好方法。说得很容易，但是很多人却不知道怎么吃才算营养均衡了。下面就为大家介绍几个食谱，照着做，可以帮助你远离便秘烦恼，通便变得更简单。1、牛蒡拌海

小孩便秘往往与饮食不当有关，如喝水少、偏食、不爱吃水果、蔬菜等等，均会导致大便干燥、排便困难，家长要注意调整饮食，那小孩便秘吃什么最管用呢？1、粗纤维食物富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便

小孩便秘可能与饮食不当、肠功能失常、排便不规律等有关，长期便秘导致毒素积聚，会影响健康，那到底小孩便秘怎么办快速通便呢？1、顺时针按摩腹部中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法。因此，顺着肠管的蠕动方向按摩，能加快腹部血液循环，

小孩便秘时由于排便次数少，粪便在肠内停留时间长，水分被充分吸收后变得干硬，排出困难，总是拉不出来，这该怎么办呢？1、开塞露通便小孩如果便秘厉害，拉不出来，可以在医生指导下，使用开塞露刺激排便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起

最近流行苦瓜减肥法，烹饪苦瓜太麻烦，有的时候不一定有灶台，这个时候榨点苦瓜汁就很省事了，苦瓜汁通便吗？1、苦瓜汁通便吗苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪，苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维

西梅是从国外引进的一种新水果，但是西梅干却上市很久了，很多人便秘或者排便有问题的时候会吃点西梅干来解决，那么西梅干要怎么吃才能通便？1、西梅干要怎么吃才能通便直接吃西梅干是用西梅直接制作而成的，而且市面上的西梅干都是包装好的，所以说

蜂蜜柚子茶一款甘甜可口的饮品，还具有美容养颜、清肺止咳、预防感冒、减轻疲劳等作用，而且还能促进肠道蠕动，那么蜂蜜柚子茶可以通便吗？1、蜂蜜柚子茶可以通便吗蜂蜜柚子茶可以通便。蜂蜜柚子茶中含有丰富的膳食纤维，而且对胃肠功能有一定的调节

久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。1、木耳白菜汤白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g1、白木耳泡软后，去掉蒂头。2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪

这么多年都吃错了！吃香蕉防便秘的效果，其实还比不上梨和苹果！1、香蕉比不上梨和苹果不少人一便秘就想到吃香蕉，然而张波介绍说，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是

便秘可发生在任何人身上，有的人是习惯性便秘，有的人是暂时性便秘，从中医角度来看，便秘一般分实证和虚证两类，那么什么中药通便最快呢?1、柏子仁柏子仁味甘，性平，归心，肾，大肠经。有养心安神，润肠通便的功效。其质润多脂，尤其对阴虚血亏以

想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么通便呢？1、多吃富含膳食纤维的蔬菜吃什么通便？富含膳食纤维的食物是首选，比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的，吃蔬菜比直接吃药丸强。2、薯类食品

无花果干可以作为中药使用，有诸多疗效，那么它是否具有通便的功效呢？1、无花果干可以通便吗可以通便。1.中医认为，无花果性味甘、平，入脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒，可用于大便秘结等症状。2.无花果干中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀