潮热、情绪波动是更年期常见的症状，但有许多不常见的症状你可能不知道，像是头发稀薄、肌肉疼痛、心悸、头痛等，你可能会误以为是某种疾病所导致，但实际上是因为雌激素和孕激素荷尔蒙的变化所引起。1、女性特殊的更年期迹象1、皮肤头发改变多数更

女人到了中年，保养的欲望变得强烈了，因为这个时间段的女人，衰老的速度在不断加快。为了健康与美丽需要及时保养，因此有人问40岁女人吃什么抗衰老呢？40岁女人如何保养皮肤呢？1、四十岁女人吃什么抗衰老1、香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生

更年期女性既要注意调节心情，缓解因为激素水平出现的易怒心烦等不适，还要注意美容护肤，因为更年期是女性身体衰老速度较快的时候，注意保养，为肌肤补充营养能够延缓衰老速度，皮肤依旧能够维持红润有光泽的状态。1、红枣菊花粥红枣50克、粳米1

更年期的女性由于雌激素水平下降，钙容易流失，因此，平时要注意补钙，那么，更年期补钙吃什么好？1、鸡蛋豆腐羹豆腐，鸡蛋，青菜，金针菇，胡萝卜丝各适量。青菜、豆腐洗净切好，鸡蛋液打散；锅内加水烧开，将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入煮沸，再慢

更年期的时候，身体就有特别多的毛病，就比如关节疼痛，那么更年期关节疼痛吃什么好呢？下面就一起来看看吧！1、牛奶牛奶属于传统的营养品，且富含钙质，是最常见、最方便的补钙食源，有助于维持骨密度，预防更年期关节疼痛。也可以多吃乳制品。2、

当更年期来临时，不只卵巢分泌激素的功能会衰竭，骨骼肌肉系统也会开始老化。约有30%的更年期女性可能出现关节和肌肉疼痛，发生率是同龄男性的5倍以上。1、雌激素更年期体内雌激素的下降，是导致更年期综合征的主要原因，而相比起西方女性的潮热

对大多数女性来说，更年期不仅仅是绝经这一身体变化，更重要的是要弄清“前半生什么足够好”和“后半生什么最重要”，在性爱方面，亦是如此。年轻时，女性或许会更多地关注如何吸引和取悦伴侣，而更年期之后，性爱观念可能会迥然不同。1．“会有性交疼痛。”

乐雅养生网导读：女性进入更年期之后，卵巢功能就开始衰退，排卵功能出现障碍，甚至不排卵。有妇女认为，既然不再排卵，那么更年期过夫妻生活就没有必要采取避孕措施。殊不知，更年期妇女的卵巢有时也会排出卵子，如果不避孕有可能会怀孕，糟糕的还可能怀上

乐雅养生网导读：豆腐是一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。……许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。 豆腐等大

乐雅养生网导读：中学教师苏梅今年43岁，近些天总觉得夜里睡觉不踏实，白天上班腰酸背痛的。眼见同教研室的徐老师服用雌激素后精神焕发，仿佛换了个人似的，于是也想试试，便托徐老师也帮她配些雌激素。谁知医生听徐老师这么一说，立即断然拒绝，建议苏梅

……脑力劳动者成男性更年期提早高危人群 滥用补肾壮阳保健品适得其反 10月28日是我国第八个“男性健康日”，广州多家大医院均有针对男性健康的义诊和咨询活动。记者从现场获悉，男性更年期在40-70岁男性中发病率约为10%-30%，但临床漏

乐雅养生网导读：经研究，现在40岁以上的男性大约有1/3的人正面临窘境——雄激素流失。专家指出，中老年人体内的雄激素非常容易流失，由于生活不规律、工作压力大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏的现象有年轻化的倾向。……●40岁以上

你不需要把雄激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程;二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都会闹意见。解决方案：怎样才能提高雄激素的水平?很多人的第一个念头就是吃一点雄激素药物。这是饮

乐雅养生网导读：在男科门诊，经常有中年男性来咨询或看病，症状主要是性功能大不如从前，精力差，易疲倦乏力，健忘或失眠等，甚至出现爱发脾气，潮热等。……其实，您可能还不了解，有以上症状的中年男性可能是患了男性更年期综合征。 男性也有更年期吗？

乐雅养生网导读：研究表明，总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。……世界卫生组织最新调查数据显示，30岁以后，男性身体内的雄性激素开始逐步下降，平均每年下降1％～2％。该研究测试了从25～70岁的各年龄段男性，发现

乐雅养生网导读：长期以来，传统观念把强者的帽子加在男性头上，男性顶着光环，成为社会、家庭的顶梁柱，默默背负着来自各方面的压力。而随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，压力也在不断增大，越来越多的男性感觉身心疲惫，不堪重负，男性健

乐雅养生网导读：如果你出现了更年期症状，不要着急，最好进行全面的健康检查，以期早期发现；一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。……常听

乐雅养生网导读：身体干燥，情绪问题、睡眠障碍……都可能是荷尔蒙紊乱的提示。以下小测试帮你发现。……身体干燥，情绪问题、睡眠障碍……都可能是荷尔蒙紊乱的提示。以下小测试帮你发现。请回答下面20个问题，如果有此类情况，则得相应分数，如没有，则

……李先生今年48岁。最近半年来，他觉得自己脾气越来越大，常为一些小事大动肝火，办公室的同志也说他好像变了一个人。妻子则说他在家中越来越懒，干家务活也力不从心。听了他人的建议后，李先生到医院就诊。医生说，他的问题是男性更年期综合征所致。据统

乐雅养生网导读：对于中老年男性来说，40岁以后将面临男性更年期综合征的种种困扰,所谓男性更年期综合征是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理变化及临床症状，在医学上称为中老年男子雄性激素部分缺乏(PADAM)，俗称男性更年期。约40%的男