二、吃饭　　金钱损耗：50元/天　　疲劳度增加5点 　　体重增加5公斤　　毛娜一直坚信午饭是三餐中最重要的，所以每到中午，她总会和同事们四处寻找好吃的大快朵颐。位于市中心的工作地点为她提供了便利条件，周围不仅好吃的地方多，就算是乘出租车

导读：上班一族的生活都是朝九晚五，连续的八个小时的工作量就让午休的一个小时显得极为可贵了。下面跟随着乐雅养生网的小编看一下专家的建议吧： 白领利用午休改善疲惫状态　　选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 　　如果

导读：白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。跟随乐雅养生网的小编了解一下上班一族五花八门的午休方法吧　　白领 八种花样午休法　　一、睡觉 　　金钱损耗：0元　　疲劳度减少10点

过劳信号八：食量大增你的外号改叫“大胃王”这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控

过劳信号七：心跳加快明显感到气短无力你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量

过劳信号六：反应迟钝、决策力降低感觉你最近有点“面”沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝;谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊?劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差

5.自我吹嘘 　　不管自认为多么出众，在真正的职场精英面前不过只是小儿科。还没进门就翘尾巴，进公司后还不飞上天?招进来会影响公司的工作氛围，惹人厌烦。建议尽量放低姿态，懂得示弱的职场之道，才能走的长久长远。 面试不要吹嘘 　　求职者切记在求

4.面容憔悴，穿着邋遢 　　不需要穿名牌，但最起码要保持衣着的干净、整洁。尤其是女性，如果你已经不是 职场 新鲜人了，那么你的衣着品味，脸上的妆容是否得体、大方，直接关系到面试官对于你职业素养的印象分。 面试要精神 　　容颜憔悴?想通过化妆

3.面试无故迟到 　　不管出于何种原因，是搞错时间还是堵车，面试迟到都是求职大忌，很容易让人怀疑对这份职业的需要及本身的职业操守，以及让人产生未来在公司是否也会频频迟到的遐想。建议无论如何要早做出行计划，提前半小时给自己缓冲时间。 面试不要

过劳信号三：一点小事也生气人际关系有些紧张近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧?!别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学

过劳信号四：关节疼痛兰花指有点僵早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。 　给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热

过劳信号二：记忆力下降同事都笑你“老了”曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧

2.沟通不顺畅 　　面试开始后，需要在沟通中表现自信。如果介绍自己时结结巴巴，回答问题让人摸不着头脑，声音低得像蚊子叫，这样的人沟通能力实在欠佳，因为公司毕竟是一个整体，讲究团队协作，如有这种毛病的人建议多微笑或点头，来弥补不足。 面试沟通

乐雅养生网导读：很多人害怕找工作，因为她们在求职的时候老是碰壁，老是失败，这是什么原因呢?其实，求职失败的原因有很多，只有知道具体的原因所在，你才能在求职中慢慢成长。面试不要开口即可说钱 　　1.开口即言钱 　　谋职，谋的不只是报酬，更是

乐雅养生网导读：现代社会，压力越来越大，加班熬夜已经成为白领的常有之事，如何才能从疲劳中拯救自己的健康，让自己摆脱亚健康的危险状态呢?一起看下去! 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、

3。星期一更善待自己　　愈是低落的星期一早上，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。周一综合症 4。早餐不可省略 　　其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，

乐雅养生网导读：倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。 会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，

虽然目前因汽车空调引起不适的投诉很少，但经医学试验却表明，这些霉菌在七个方面可能对人体产生危害：会引起头痛、发热，突发性喉咙痛，扁桃体感染，哮喘，流感症状，皮炎以及其他过敏性不良反应。　　清洗空调是有效办法　　如何消除汽车空调异味，并且有效

坐上汽车的人们首先都会将空调打开，然后舒适地开车悠游城市，汽车空调的使用频率大大增加。昨日，两位来自美国的汽车专家，通过大量的汽车空调系统解体图片、分析报告和检测结果告诉广州市民，在汽车内部还有一个罕为人知的遍布细菌和霉菌的肮脏角落，那便是

据《新闻晨报》报道，一乘上轿车就感到气味重或鼻子痒，不晕车的人乘后不久也有晕车感觉……出现这些症状，极有可能是在车内吸入了颗粒物。　　据行内人士介绍，车内可吸入颗粒物超标的罪魁祸首就是空调装置。因为几乎所有汽车空调都无法避免蒸发器上细菌、霉