1.绿色草本芳香类，以迷迭香、松针、冬青类最好，如香奈尔NO.19，贝斯佳矿泉香水。　　2.柠檬属果树香类，以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好，如卡文卡莱的CK ONE，兰蔻的奇迹香水。　　3.水香类，以海藻、海水芳香为最好，如大卫杜夫的冷水，

我们无时无刻不活在压力之中，但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力，学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方，让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”！ 　　香水可舒缓身体紧张感和疲倦度　　但香水显然还另有妙用，根据美国芝加哥“嗅觉与味觉试

美国某著名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 　　人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周

当人们的心理状态趋于不平衡时，常常会出现烦躁、紧张、苦闷、愤怒、猜疑、忧郁等情绪。用阅读童话来调节自身情绪是一种行之有效的方法。　　虽然童话是为儿童作的，但它的内容单纯、质朴、生动、活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好

早在两千多年前，医学家就发现营养与人的性格有关。据史书记载，在古老的希腊，有位名叫凯波克拉蒂斯的名医，经过刻苦研究，首次创造了气质学说，将人的性格分为多血症、神经症、黏液质、胆汁质4大类。人的性格依本身各种体质含量的多少而定。加上后天环境的

“啊袄哎，啊塞梨啊塞刀，啊塞大个的个刀，啊塞梨，啊塞大个刀啊哦……”这不是一串乱码，而是被网友称为“神曲”的《忐忑》音译歌词。旅德歌唱家龚琳娜演唱《忐忑》，唱法不属于哪一派，声音分不出南北调，风格没成定式，完全没有套路，却成了大众争相模仿的

早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。　　写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊

另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。

随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯

“劳累”刺激：有些父母认为孩子小，做不了什么事，就包办代替，孩子从小不劳动，不知什么是苦累，以后就会逐渐变得懒散、依赖、怕苦，活动少，缺乏锻炼，不仅对身体发育不利，而且还会影响智力发育并促使不良性格的形成。尽管孩子还小也要让他做一些力所能及

所谓“良性刺激”是是只能满足人的生理心理需要， 使人愉快的外界刺激。而“劣性刺激”是指令人不满意、不舒服、不愉快的外界刺激。适当的“劣性刺激”对常被娇惯宠爱的孩子来说是必需和有益的。这将会对孩子成长后适应复杂的社会，经受各种挫折和困难起到良

国外的心理学家称，通过衣服色彩的亮度也能了解女人。此次调查中，喜欢暖色系和冷色系的人数差别不大，分别是27.18%和32.92%。从心理学角度分析，恰恰喜欢暖色系的女性内心更为不安，对生活怀着不确定感。涩谷昌三的一项研究也发现，平时爱穿高亮

导语：衣服对于女性来说已经不再是生活所需要的衣物而已，衣服已经成为女性身体的一部分，作用等同于皮肤一样地重要，“衣服是人的第二皮肤”，对衣服的选择和最深邃的心理存在着某种密切的联系。　　美国心理学家彼得·罗福博士认为，从一个人对服装颜色和服

假如一个人的朋友处于心理“寂寞”状态，那么他陷入寂寞状态的可能性比正常人大52%。即便是他朋友的朋友陷入了“寂寞”状态，那么他也会比正常人更容易“寂寞”。寂寞情绪更容易在朋友之间传染，是一种可以像感冒那样传播的病症。　　“我呼吸的不是空气，

核心提示：心理研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感，因为人悲伤时掉出的眼泪，蛋白质含量很高，而这些蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，对人体健康不利。不过减压哭泣不宜超过15分钟，否则会引起各种胃部疾病。　　眼泪能清除体内致忧郁物质　　心理专

你心情沮丧吗?或许应该看一看蓝色的东西。英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色和消极因素有关，但这种颜色可能增强自信心，减轻压力和使人感到更愉快。蓝色的好处不止这些，它还能让人的思维更敏捷。　　英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身

导读：一位“白领”进行心理咨询时，专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议。专家介绍，用科学的方法晒晒太阳，可以补充体内维生素，有助于治疗孤僻症。下面赶紧来看一下吧。　　这位“白领”在某外企工作，每天上班与身边同事交流很少。时间长了，出

当你不能很好地适应多重角色的生活时，应及时找心理医生聊聊。人有多面性不是错误，关键是平衡、协调地处理。

人为什么有多面性　　生活中确实有一些同时拥有几种不同身份的人，他们和不相联系的人群交往，在不同的场合可以有完全不同的表现。英国学者温尼考特发现，这种人大多出身在生活富裕，但又严厉、教条的家庭。　　从小到大，孩子必须按着父母设计好的轨迹生长。