请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。　　3.想哭就哭。　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血

这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢？　　1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云

14、超然洒脱面对人生，淡泊为怀，知足常乐。　　15、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。　　16、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。 　　1

身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境等，让他们身陷其中，疲惫不堪。“当环境不能改变时，我们只能改变自己，

当你发现男友存在上述任何一种心理时，不要掉以轻心。当然，严格地讲，任何男性或多或少总会存在上述心事中的一种或几种。这也不必惊慌，更没必要一发现就“断交”，这样你永远找不到如意的伴侣。如何掌握这个“度”，标准在于：你的确爱他，不妨将你的担心开

热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。这里心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理的话，他的爱情便潜藏了某种隐患。　　一、绝对自我心理。这种男人很功利，他要求女友能把“优势”时常体

也许是因为“人心隔肚皮”、“知人知面不知心”，所以越发让人们喜欢研究怎样去看穿别人的心理。现代心理学告诉我们，天庭饱满，地阁方圆未必就是官相，了解一个人的性格不仅要听其言，更要观其行；色彩学认为，一个人所偏好的颜色常常代表其性格和感情的色彩

夫妻之间想达到心心相印、亲密无间，就必须了解双方的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名心理学家对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的五种心理需要。　　一、尊重的需要　　人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如

第三招：换个角度看世界　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中

导语：所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。　　确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工

“人摇福薄，树摇叶落”，这可说是民间智慧，某程度上又与行为心理学的见解类似——同样是可以从一个人的坐姿窥探其心理状态及性欲习惯。　　看看你属哪种坐姿习惯？　　(a)坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人。　　(b)坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近。

导语：美国研究人员发现，已婚男女下班后，家务做得越多，心理压力水平就越高，健康风险也由此增加。　　加利福尼亚大学研究员黛比萨克斯比、热那格莱斯奇和同事一起用三天时间通过摄像机、采访以及问卷追踪调查了30对双收入家庭。被调查者需每日提供四份唾

人的心理指向往往从脚语中泄露出来。若有人一坐下来就跷起二郎脚，表明他怀有不服输的对抗意识。若是女性大胆地跷起二郎脚，则表示她们对自己的容貌有足够的信心，也表示了她怀有想要显示自己的强烈欲望。人在站立时，脚往往朝着主体心中惦念的或追求的方向或

导语：肢体动作是人表达内心想法的一个最生动方式，它能体现人的内心情感，不管你怎么掩饰，还是多少在你的行为表现上流露出来。　　英国心理学家莫里斯经过研究，发现一个有趣的现象：“人体中越是远离大脑的部位，其可信度越大。”脸离大脑中枢最近而最不诚

2、尽可能多做令你感到愉快的事情。　　3、不要让压力积起来。　　4、做到劳逸结合。　　5、坚持在家里和工作中应有的权利。 　　6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。　　7、不要躲避令你感到害怕的事情。　　8、要学会记住自己的成绩和进步，

生活中随处可见的垃圾很多，但是我们却往往忽略掉心理上的垃圾，清理现实的垃圾很简单，但是心理上的却需要对策。　　应对策略之一：自我　　以下列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法，哪些是你的行为特征或者是你的常用办法，请注上标记。　　1、我将

人们的实际年龄是否影响他们的认知年龄或者反之亦然目前尚不明确。研究人员说：“我们不知道这两者谁先谁后。一个人的健康和快乐影响他们的认知能力还是一个人的认知能力造就了他们的健康感?我们将在未来研究中探讨这个问题。”　　其他研究显示女人比男人老

这就成为一个悖论，无论记者对这个事件采取何种态度，即使揭露真相，即使批评和质疑，只要还在关注还在报道，就在实际上形成对圣心瞳的一种帮助——帮助他成名。面对记者的质疑，圣心瞳难掩心底的得意。几个月后，整容后面目一新的他将会信心满满地步入娱乐圈

据国外报道，心理学最新研究发现，我们中的很多人感觉自己比实际年龄小，平均小12岁之多。而那些在精神方面更年轻的人还保持着年轻心态，拥有更敏锐的大脑。　　之前的研究调查了积极心态对身体的好处。例如悲观主义者更可能患上从周身不适到高血压等很多疾

圣心瞳决定求助媒体，因为他坚信“一篇报道可以改变一个人的命运!”圣心瞳的信以其言辞的激烈、痛苦和绝望引起了注意。记者想知道那到底是怎样一副面孔，竟会把一个花样年华的男孩折磨得如此不堪?为稳妥起见，在决定编发求救信之前进行实地调查。　　结果令