这类女性要做的是：在家里，寻求丈夫的理解与支持，继而寻求公婆与孩子的理解与支持;在单位，要善于寻求领导与同事的帮助与支持，同时放手让下属分担工作压力。这样做，会让周围人认为得到你这位女强人的尊重，转而帮助你分忧。除此，这类女性朋友还可以学习

导读：女性的心理特点表面上看可能需求很多，以至于陷入欲求的泥淖中不能自拔。还有一些女性可能根本就不知道自己真正想要的是什么，直到有一天失去了，才明白过来。事实上，不同年龄段的女性有不同的需求，只有理清情绪，认识自己的真正需要，才能走出烦恼的

6.闻闻柠檬香　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。 　　7.与宠物亲密接触 　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于

你的时区失调吗?　　1.为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。 　　调查发现，近70%的人认为自己目前“很忙”或“非常忙”。很多很多人，可能也包括你和我，正为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景

导读：人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。　　1.强装笑脸　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸

你的时区失调吗?　　1.为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。　　调查发现，近70%的人认为自己目前“很忙”或“非常忙”。很多很多人，可能也包括你和我，正为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。

对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。

导读：人们的时间，总是有很多个，尽管真正意义上的是时间至于一个。因为时间事实上是连贯的，但人们却习惯性地将时间作为很多小片段来看待。再加上心理的时间，跟外在的时间又不一样，那你是在“过去”还是“未来”？　　1.两种“过去时”　　过去时有消极

标志五：容易被激发、被感动、被忽悠　　有些人比较感性，我本人也是这样。对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。　　标志六：甘当云梯默默无闻

导读：在职场上，最重要的就是如何成熟的处理各种事情，幼稚的想法和行为是职场上的大忌，很多的职场行为，也能透露出你心理还不成熟的一面，比如只会踏踏实实地做具体的工作，就是心理幼稚的表现。下面十种行为，揭示你的幼稚心理。　　标志一：只会踏踏实实

反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物，让你更了解自己的缺失和需要。今后无论遇到何种压力，你都能轻松过关了。　　TIPS：把工作分类让你更有效率 　　你曾在简历上标榜“擅长同时处理多项任务，并出色完成”吗?事实上，这并不是个好方法。美国

接着深呼吸几次，负面情绪就会随之消失。每次遇到压力大的难题，就让自己回归到这个画面上，你会发现问题的脉络更清晰地摆在面前，根本没有想象得那么难。　　12：00AM　　与同事相约吃午饭，新来的服务员不小心把盘子摔在地上，汤汁溅脏了你的新套装。

导读：朝九晚五是很多上班族的生活，但是其实每天真正得到休息的时间是很少的。据统计，大多数的上班族其实每天至少有12小时处于“心里忙碌”的状态，那么着12个小时要怎么过才会比较轻松呢？　　7：00AM　　比预定时间早起半小时，能保证你有充足的

导读：现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位，这是由于不少女性内心都潜伏着心理误区，比较常见的有以下五种。　　误区1、漂亮容易产生优越感　　因受传统习惯的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤慧就能被社会所

导读：日本９级大地震发生以来，不少人通过电视和网络看到海啸冲毁城镇的场面，并为此悲伤和恐惧。心理学专家提醒，普通人要注意自身心理健康，防止因过度关注灾害造成心理创伤。　　最近，很多一直关注灾情的人都有这样的同感，一看到报纸、电视上关于灾情的

导读：发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙发泄出来。　　1.躲避法：　　在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气

6.随心所欲VS静心冥想　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。　　日常减压十二法　　1.健康地开

导读：压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。　　1.能睡就睡VS不消气不上床　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和

No.18眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。　　No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可

No.9留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。　　No.10学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说