七、个人海上遇险时自救、求救和互救常识：人员在海上遇险时，应注意以下几点：首先是遇险人员间要相互鼓励，树立求生的信心，在使用救生设备，如救生艇、筏时要注意听从指挥，保持秩序，特别要强调的是树立一定能活着回去的信心至关重要。二是要通过一切可能

四、不会游泳者落水后的自救：遇到这种情况时，下沉前拼命吸一口气是极其重要的，也是能否生存的关键。往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态，就可以慢慢浮上水面。浮上水面后，不要将手

乐雅养生网导读：遇上遇海难如何逃生自救？“东方之星”客轮翻船的救援工作仍在紧张展开。震惊、祈祷之余，事故也给我们敲响警钟：海上遇到紧急情况，务必采取适当方法，第一时间自救！那么，遇上海难如何逃生自救呢？一起来看看吧。一、遇上海难如何逃生自