乐雅养生网导读：日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。……全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示，我国城市12岁年龄组刷牙率已达92．77％，但仅

乐雅养生网导读：错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。下面为您介绍正确的剔牙方法。…… 小编提醒：请关注>>>>图示正确的刷牙方法

乐雅养生网导读：过了中秋就是国庆，过了国庆又到“重阳”。老人们在这欢乐的节日里最应注意身体健康，注意5个“歇”息。……1、情绪要歇——不过于激动。逢年过节家人团聚，老年人容易情绪激动，应注意控制。因为当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快

乐雅养生网导读：自我按摩：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线

乐雅养生网导读：药物保健：①胃复安或吗丁啉每次10毫克，每日3次，口服，可促进胃排空减少胆汁返流；②消胆胺每次4克或氢氧化铝凝胶每次10毫升或硫糖铝每次1克，每日3次，口服，可结合胆盐保护胃粘膜；③泰胃美每晚0.8克，口服。雷尼替丁每次1

乐雅养生网导读：肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状，有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，多见于冬春季节，主查由于受凉、感冒引起的。……肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状

乐雅养生网导读：冷对身体而言无异一股外来的压力,血管会因此而开始收缩,导致胃黏膜的血液循环功能变差,同时也降低了抗酸能力。一旦胃的抵抗力变差,体内的幽门螺杆菌很可能趁机作怪。……最近,不少胃溃疡、十二指肠溃疡、食管逆流的“老”病号纷纷到消

乐雅养生网导读：醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治疗病毒性肝炎、高血压、降低胆固醇的科学根据不足，国内外也没有做过这方面的实验。用来减肥也无任何科学依据。……醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治疗病毒性肝炎、高血压、降低胆固醇的

乐雅养生网导读：颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。……自测下自己是否患颈椎病第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根

乐雅养生网导读：下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。……下肢保健——重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华下肢自我保健按摩，

乐雅养生网导读：返流性食管炎是食管下括约肌功能减弱，胃及十二指肠液返流，进入食管而引起食管黏膜炎性病变。本病可发生于任何年龄，但以中老年人常见，男女差别不大。加强自我保健在本病防治中至关重要，患者应注意以下几点。……返流性食管炎是食管下括

乐雅养生网导读：大连路尤女士问：“我患有高血压多年，同时还患有糖尿病。降血压对我来说一直是难题，常常要同时服用两到三种降压药，可最近血压还是控制不好。请问，怎样才能有效降压？”……大连路尤女士问：“我患有高血压多年，同时还患有糖尿病。降血

乐雅养生网导读：“家有一老，如有一宝”。老人们丰富的生活记忆可以将我们带到过去，还可以有助我们面对未来。生动的记忆可以使一个人“活得年轻”，所以当痴呆症剥夺了老年人的记忆、语言功能以及使他们性格发生改变的时候，这确实是一个家庭的损失。……

乐雅养生网导读：饮食疗法是肾功能衰竭综合治疗中的一个重要环节。适宜的饮食应能达到两个主要目的…………饮食疗法是肾功能衰竭综合治疗中的一个重要环节。适宜的饮食应能达到两个主要目的 一是减少蛋白质分解产物的产生。二是防止体内蛋白质的消耗。饮食

乐雅养生网导读：很多时尚的年轻人为了拥有一口洁白、漂亮的牙齿，经常去洗牙。殊不知，这种常常被人们当成“美容”手段的洗牙，如果操作不当反而会伤害牙齿。……听说超声波洗牙可以让牙齿变得洁白美丽，张女士便到美容院亲自尝试了一下。洗完之后，牙齿确

……急性少尿期食谱： 葡萄糖50克，蔗糖50克溶于800毫升开水中，加少量酸梅精调味，全日分8次口服，每2小时口服100毫升，全日可供热能400千卡，入液量800毫升。少尿缓解期食谱：早餐：牛奶(鲜牛奶150克，白糖10克)午餐：蒸嫩蛋(鸡

……1.补髓汤：鳖(甲鱼)1只，猪骨髓200克，葱、姜、味精适量。①甲鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏和头瓜，将猪骨髓洗净，放入碗内。②鳖肉放铝锅内，加调料，大火煮沸，小火净鳖肉煮熟，再放猪骨髓，煮熟加味精制成。可佐餐食用，可滋阴补肾，填精补

乐雅养生网导读：慢肝患者宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。……牢记乙肝养生16字方针！慢性肝炎患者在日常保健中一

乐雅养生网导读：一般来讲，身体强壮者，尚能抵御风寒，而年老体弱或劳累过度、身体较弱者，易被风寒入侵，必须谨慎。……风湿病的病因，与风寒湿有密切的关系，因此平时注意防范风寒、潮湿的入侵非常重要，尤其是当身体虚弱的时候更应注意。当天气突然寒冷

乐雅养生网导读：随着科学和文明的发展，人们生活质量的提高，大家对口腔保健的意识也逐渐增强，许多人已认识到洁牙的重要性。因此城市里大小医院都相继开展了洁牙治疗术。近来就连美容院也进行洁牙，真是让人惊喜让人忧。……洁牙是口腔卫生保健和防治疾病