乐雅养生网导读：所谓营养好，并不是总吃大鱼大肉，也不是老吃山珍海味，而是指的要合理营养。合理营养就要做到几个平衡：七大营养素的平衡；动物性食物与植物性食物的平衡；一日三餐的平衡；酸性食物与碱性食物的平衡等等。这里重点说说食物的酸碱平衡与人

乐雅养生网导读：提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健?不妨借鉴韩国人的做法。…… .hzh

乐雅养生网导读：饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时节已进初夏，夏天吃什么蔬菜有益于身体健康呢？…… .hzh {display: none; } 据云南省疾病预防控制中心在云南省科技活动周上介绍，夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、"

乐雅养生网导读：要使您的皮肤健美，必须注意食物多样化，不偏食、不挑食，配餐要科学。有的青年(尤其是女性)一味追求苗条的身材，这也不敢吃，那也不敢食，有的干脆不吃早餐，这些做法都不利于健康，更谈不上健美了。……从皮肤健美的角度看，日常生活中

乐雅养生网导读：口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，好发于唇、颊、舌缘等部位，有周期复发的特点。本病可见于任何年龄，以女性为多，一年四季均能发生。溃疡有自限性，一般7~10日可自行痊愈。若用营养食疗的方法对付，那是再好不过了。……

乐雅养生网导读：研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。……日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症

乐雅养生网导读：医学专家认为，戒烟失败者后又继续吸烟的人，如能坚持科学的饮食营养，就可以在一定程度上减少患者的风险。因为，从食物中可以摄入一些预防癌症的维生素。因此，吸烟者应多在“吃”上下功夫。……一、哪些维生素可以防癌。 .hzh {d

一、春天养生吃什么二、春天养生的要点三、春季养生的误区春天养生吃什么1、春天养生吃春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜

一、夏季养生饮食禁忌1. 夏季养生应少吃凉食2. 夏季养生应避免生食水产品3. 夏季养生吃水果应该适度4. 夏季养生不能太过燥辣二、夏季养生适宜吃的肉类三、夏季养生需要补充的营养夏季养生饮食禁忌1、夏季养生应少吃凉食气候特别炎热的时

一、中老年夏季如何养生1. 中老年夏季如何养生2. 养生排毒的方法3. 养生瑜伽的原理二、养生泡什么水喝三、养生吃什么水果中老年夏季如何养生1、中老年夏季如何养生由于中老年人胃肠功能弱,夏季饮食一定要讲究卫生,不可吃腐烂变质食品,冰