*然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。　　*在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶，你会感到格外舒服。　　5.对付油脂粒 　　油脂粒不分年龄，只要是经常使用眼霜的人就很容易长。不痛不痒，却有碍美观。　　如何去除油脂粒

3.两分钟除皱按摩　　消除眼下皱纹(1分钟)　　先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。 　　消除眼角皱纹(1分钟)　　食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉

使用眼膜的聪明方法　　*彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。　　*把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。　　*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。 　　*敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好

要保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事， 在保养品不断换代、理念不断更新的前提下，牢记下面的5个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你的眼部比实际年龄年轻10岁。 　　1.眼部也用“膜” 　　要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除

1．斑蝥5个，苦参20克，红花15克，白酒50毫升，浸3周即为斑红酒，用酒搽患处，一般用20天见效。 2．鸡内金(研末)10克，沸水冲泡当茶饮，1日2次，用15天可见新生毛发。

鸡蛋5个，取蛋清放入瓶中，用烧酒浸泡(酒将蛋清淹没为适度)，密封一个月后，倒去烧酒，取出蛋清，每晚洗净脸后，涂于面部，次日清晨以温水洗净，再用冷水清洗，可治黄褐斑。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多deadline堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必

当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 　

5.即使睡不好，也不要增加卧床时间　　对：卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间100%，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67.8%，年轻人应该可以达到85%以上。　　发现自己睡眠有效性

导读：现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！　　1.头朝南或朝北睡眠　　对：这是地磁对人体的影响。 　　如果人

跟随Melody进行了一次上班之旅…… ①5分钟变脸 清晨6：30，Melody准时起床，洗漱完毕之后的头等大事是化妆。因为就职于大公司，仪表着实重要。上班前的时间分分秒秒是黄金，Melody早已练就5分钟搞定一个妆面的本领。

对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸

一个人如果抑郁，除了会面临情绪问题，性生活也会因此受到影响。性学专家发现，性欲降低、无法达到高潮、不安全性行为等反常征兆或举动，都可能是抑郁的症状。了解自己、理解对方，不让抑郁成为美好性生活的陷阱，需要从澄清误会开始。性误会1：没有性欲是因

女性是柔和美的化身，上班族女性如何保护眼睛健康、甩开眼镜的困扰更是一个火热的社会议题。其实护眼很简单，只是贵在坚持。　　１、让眼球做运动　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视

春雷与闪电，为一群无法外出的孤儿院童，用音符“看到”春天的绝美喜乐。　　现在就开始订下你一年的健康计划，是学习也好，每天快走半小时也好，因为春光正好，存在无限可能与希望。

第5招用五官体验新感受　　春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界。 　　旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境。 　　在美国乡村，习惯在春天采集新鲜

第4招启动身体的引擎　　冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。 　　起早运动，舒筋活胳也是养护肝脏的方法之一。 　　古代文人雅士，喜欢在春日早起，披上外衣，在室外缓步行走，享受自然素净的清晨时光。 　

第3招保暖工作不可少　　尽管天气回暖，保暖工作还是很重要。　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。　　绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。 　　春天不需要特别进补，“因为气