(三)消除愤怒　　这种技术包含结束交谈。当别人对你进行不适当地言语攻击时，有时你可以在他没有平静下来时就拒绝同他交谈地方法使他的火气消下来。你可以说“我愿意谈任何你想谈的问题，但你生气时我不能和你交谈。先平静下来，然后我们再谈”。如果他们真

随着年龄的增长，社会的发展，人际关系越来越成为影响我们心情、状态、学习、工作、生活等方面的重要因素。想一想在人际关系中，你有没有遇到过以下情况：　　1、有人持续地不公正地批评你　　2、你感觉到别人对待你的行为是不理智的 　　3、在你和某个人

压力能带来十种疾病　　丁辉统计后发现，职业女性在感受压力的过程中，一般可有下列情况的发生，继而导致疾病：　　脑压力可能激发如焦虑及沮丧等行为及情绪上的问题。 　　头发压力可致斑秃等秃发症。　　嘴压力会造成口腔溃疡和口腔扁平苔癣等口腔疾病

35岁的潘女士是一名潮流信息发布专家，她形容自己就像一个超负荷的陀螺一样不停地旋转，旋转。。。。。。。。有时下午3点在东京上飞机，10个小时以后面临的又是巴黎的下午3点，我希望自己有三头六臂，72小时连续不睡觉去完成每一个策划，谁还管身体是

在公司的多数时间我从事管理工作。我既赞同规范管理，又不喜欢墨守成规、因循守旧，对企业管理经常有新的想法和举措。几年前，我曾经在公司大力推行企业文化建设。在文化建设的框架下，对旧的制度进行补充修改或更替、倡导自我反省、提倡积极学习和开拓创新。

我曾经在一家民营企业工作了十年。这十年，我所学到的知识、受到的历炼，个人的进步和发展是以前任何时期无法比拟的，我从一个最普通的小职员，逐步走上企业的领导岗位，在管理实践中，学到了为人处事的许多宝方秘决，掌握了企业管理的知识经验。今天的我，成

第三课： 礼多人不怪　　给你一个“礼多人不怪”的佐证，国外有项社会调查，88%的女人觉得在约会中温文尔雅、处处体谅他人的男人会让她们对性生活的和谐更有信心。　　这项调查不无依据，想想，性爱是两人的协作，这个男人在生活中懂得迁就礼让，性生活同

想触碰情欲，猛火进攻不够，怎能不懂情欲包装?今天这个情欲包装课程，就是透过适当办法，将性爱过程包装好，从而让自己及女伴销魂。　　第一课： 诱人须根　　试下将胡须轻轻地在女伴手背上摩擦，如果她不抗拒，就是表示她能受得了你胡须的硬度。不然，亲热

第四种压力是人际压力。诸如沟通障碍、人际关系恶化、相互责难、不合作、设陷阱、推责任、互相排挤、拉帮结派、孤立少数。　　有很多来咨询的民警是因为人际关系紧张。他们对人敏感多疑，多是追求完美性人格，对自己期望值过高，不允许自己犯一点错误，所以引

其次，是家庭压力。来自配偶的压力有冲突、疾病、伤亡、性;来自子女的有升学、就业、婚恋;来自父母兄弟的有赡养、亲情冲突等。　　我接触过一位派出所的民警，本来他有一个温馨的小家，漂亮的妻子是他在旅途中认识的，他们的恋爱很浪漫。这位民警家在农村，

什么是心理健康?就是智力正常、情绪协调、心境良好，具备一定的意志品质，人际关系和谐，能够适应环境，有幸福感，保持人格完整。　　随着社会的发展，竞争越来越激烈，人们各方面的压力随之加大，警察这一特殊群体比普通人承受更多的压力。同时心理问题也比

情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的

首先，家长要积极参加社交活动，乐于和别人交往，孩子才能在耳濡目染中，对如何交朋友有一个感性认识。　　其次，家长时刻注意自己的社交方式。比如见人热情打招呼，友好说谢谢等，能让孩子潜移默化地掌握一些社交技能。　　此外，家长还要为孩子提供一个开放

交朋友，看似一件自然而然的小事，实则需要不断地培养和锻炼。　　核心提示　　交朋友，看似一件自然而然的小事，实则需要不断地培养和锻炼。家长千万不能因为害怕孩子受欺负，而让他们放弃交往。帮孩子丰富社交经验，教他学会与别人友好相处，才能使他的交往

你的笑，可以温暖朋友，让亲友爱你的亲柔。　　你的笑，可以气死对手。让敌人恨你的谈定。 　　实在找不出，人有不笑的理由。 　　如果还有一小时，你要去见这一生中最重要的人，那么静下心，找一面镜子。然后，对着它，练习微笑。

如果，一小时后，我有一个重要的社交活动，将决定我的前途命运。但此刻我还一无准备，脑袋里一片空空如也。怎么办？这一个小时里，我能做些什么呢？　　很多初入社交场合的女人们，常常有如是的烦恼。　　渴望玩转世界，却不具备玩转世界的手腕。　　这是每一

另外，作为一个心理医生，也作为民警家属，我希望公安机关对年轻民警要加强职业心理素质培训。提高他们应对突发事件的能力和心理承受力。加强自我学习自我提高，适应环境，以积极的心态面对困难，维护心理健康，提高生活质量。各级领导应该以人为本，关心关注

第四种压力是人际压力　　诸如沟通障碍、人际关系恶化、相互责难、不合作、设陷阱、推责任、互相排挤、拉帮结派、孤立少数。　　有很多来咨询的民警是因为人际关系紧张。他们对人敏感多疑，多是追求完美性人格，对自己期望值过高，不允许自己犯一点错误，所以

第三，就是工作压力　　包括工作质量、工作能力、工作责任和工作满足感。　　有位中年民警失眠一年多，内心总感到焦虑恐惧，前来找我咨询。我观察到他在与我交谈时手不停地发抖，神情紧张。他说，他上班时注意力不能集中，总感到心慌，一写字手就抖，工作压力

其次，是家庭压力　　来自配偶的压力有冲突、疾病、伤亡、性；来自子女的有升学、就业、婚恋；来自父母兄弟的有赡养、亲情冲突等。　　我接触过一位派出所的民警，本来他有一个温馨的小家，漂亮的妻子是他在旅途中认识的，他们的恋爱很浪漫。这位民警家在农村