乐雅养生网导读：春天是多“敏”季节，在饮食上需要注意点什么呢？……牛奶 .hzh {display: none; } 人们对牛奶过敏主要是由于牛奶中的蛋白质引起的，像酪蛋白。有些人可能喝不了牛奶，但是对羊奶却不过敏。一般过敏症状是严重的胃

乐雅养生网导读：眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。……视线模糊和绿色蔬菜 .hzh {display: none; } 眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿

乐雅养生网导读：兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。…… .hzh {display: none; }简介兔肉包括家兔肉和

乐雅养生网导读：有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。……牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克

乐雅养生网导读：牛奶营养丰富，含脂肪。蛋白质、乳糖、矿物质和多种维生素。牛奶脂肪颗粒小，含有短链脂肪酸呈乳化状态，容易消化吸收。怎样喝牛奶收效大呢？……一、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取。 牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸

乐雅养生网导读：紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，有增强记忆的作用，还可抗肿瘤降血脂。…… .hzh {display: none; } 简介紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，颜色有紫红、绿紫及黑紫的区别，但干燥后却

乐雅养生网导读：英国剑桥大学在一项研究中，分析了10多个国家的人的饮食习惯和癌症之间的关系，结果发现，食用淀粉类食物越多，小肠、结肠和直肠癌的发病率越低。比如，以肉类食物为主食的澳大利亚人，结肠癌发病率是以淀粉类食物为主食的中国人的4倍。

乐雅养生网导读：豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有

……香菇的美味已被许多人所熟知，由它调味烹饪出来的“清蒸香菇”、“蒸香菇带鱼”、“炖香菇鸡”、“凤爪香菇汤”等佳肴不但拥有鲜美的口感，并且营养丰富，具备预防疾病之保健功效。因此，由香菇制作出的美味越来越受到大家的欢迎，也逐渐成为大家餐桌上的