乐雅养生网导读：菠萝的营养价值有哪些？菠萝又叫凤梨，菠萝香气浓郁，很多人都喜欢吃，是岭南四大名果之一。菠萝具有解暑止渴、消食止泻的功效。那么，菠萝的营养价值是什么呢？下面一起来了解下吧。一、菠萝的营养成分：菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡

2、茄子烧鲇鱼材料：鲇鱼500克，茄子200克，蒜末、尖椒丝、葱丝、香菇、韩国辣酱、蚝油、白糖、干淀粉、老抽、料酒、花生油各适量。做法：①鲇鱼去内脏、头尾，洗净切顶刀片。②茄子去皮切滚刀块，拍上干淀粉用热油炸过。锅内注油烧热，下入茄子块、尖

乐雅养生网导读：鲶鱼的营养价值及功效有哪些？鲶鱼俗称塘虱，又称怀头鱼，是一种常见的淡水鱼。鲶鱼周身无鳞，身体表面多黏液，且营养丰富、味道鲜美。那么，鲶鱼的营养价值及功效有哪些呢？一起来看看下面的介绍吧。一、鲶鱼的营养价值：鲶鱼富含卵磷脂、

6、炒锅烧热2汤匙的油，8成热（油冒烟）时关火，将油刺在葱丝上。趁烧油的锅还有余温，将李锦记蒸鱼豉油倒入，再加入少量的水。7、最后，将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去，用适量的香菜围边即可。竹篱多宝鱼材料：多宝鱼1条、青美人椒圈15克、

乐雅养生网导读：多宝鱼的营养价值与功效有哪些？多宝鱼学名大菱鲆鱼，俗称欧洲比目鱼，在中国称“多宝鱼”。多宝鱼鱼肉鲜嫩，是餐桌的常见菜品。那么，多宝鱼的营养价值与功效有哪些呢？一起来看看下面的介绍吧。一、多宝鱼介绍：多宝鱼是比目鱼的一种，名

六、自己腌制咸鸭蛋：咸鸭蛋的腌制方法一原料：准备鸭蛋50个、清水4000克、粒盐（普通精盐也可）600克、高度白酒100克。做法：1、将鸭蛋洗干净，擦干或者晾干上面的水份。 2、将清水放入锅中，倒入盐煮融化，喜欢五香味的可以再放3粒八角、一

咸蛋炒苦瓜材料：咸鸭蛋130克，苦瓜250克，辣椒（红，尖）20克，鸡精2克，植物油25克，盐3克，青葱10克，大蒜（白皮）5克。做法：1、咸鸭蛋煮熟剥壳切成丁状。2、苦瓜切半切斜片。青葱切段，大蒜切片。辣椒切斜片。3、炒香葱段、辣椒、蒜片

乐雅养生网导读：咸鸭蛋的营养价值与功效有哪些？咸鸭蛋是用新鲜的鸭蛋用盐腌制而成的，风味特殊，深受人们欢迎，有些地方有端午吃咸鸭蛋的习俗，认为可以祛暑清热。那么，咸鸭蛋的营养价值与功效有哪些呢？一起来了解下。一、咸鸭蛋的营养价值：1、氨基酸

6、稳定性好玉米油的脂肪酸由于在甘三脂中呈规则性排列，因此，结构性稳定。同时，一般油脂在光的作用下，叶绿肥素能使其加速氧化，而玉米油中没有叶绿肥素，所以玉米油比较稳定，鉴于以上原因，玉米油即使在深度煎炸时也具有相当的稳定性，亦比其它油脂有较

乐雅养生网导读：玉米油的营养价值有哪些？玉米油是是由玉米胚加工制得的植物油脂，富含不饱和脂肪酸，色泽金黄透明，味道清香，特别适合快速烹炒和煎炸食品。那么，玉米油有哪些营养价值呢？一起来了解吧。一、玉米油营养分析：玉米油又称玉米胚芽油、粟米

乐雅养生网导读：毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆。又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，毛豆就是新鲜连荚的黄豆。下面就跟着小编一起来看看毛豆的营养价值有哪些。每100克毛豆所

红豆的营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐

为什么有时很饿的孩子拒绝食物呢？通常这是因为坐下来吃东西要求停止做其它活动，这比其它活动要强制。但不是说“好的妈妈，我真的不想错过今晚电视节目的结尾”他们更可能会说，“鸡肉？！咦，我讨厌吃鸡肉！”这时蹩脚的说法，你知道这完全不对，但你要诱惑

初次见面：目中无人第一次看到田野，是在拍摄“周末小剧场”现场，看他旁若无人只顾自己拍球的样子让我感觉他跟周围的环境是分离的，对自己想做的事情执着得有点病态。新学期的第一天，我在门口帮一个孩子擦眼泪，成为了与田野正式接触新老师的第一人。他是被

自已非常爱喝粥，每天都会自己熬一种粥，现在给爱喝的朋友介绍几种简单粥的做法（这些可都是我自己尝试过的哦，味道都不错）　　1，香蕉粥　　原料：香蕉三条，冰糖二两，糯米二两，清水二　　做法：将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开，加入去皮切成小丁块

怎么吃：　　1、吃葡萄不吐葡萄皮　葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为OPC，它的功效比维生素C，E高数十倍，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤

水果集美容、营养、瘦身于一身，是人们最爱的健康食品。所以，为了瘦身大计，大部分人都选用水果来制定减肥餐。但是你知道怎样吃才能让你最大吸收营养价值吗？别急，小编娓娓道来！　　1、葡萄　　葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功

3.敏感皮肤不宜使用高营养护肤品　　皮肤敏感的人在使用高营养护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。此时，越使用高营养护肤品，皮肤会越敏感(表现为皮肤变得非常薄，锁不住水分，越是补水皮肤越干)，还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。　　改善对策：

很多人喜欢使用高营养的护肤品，然而整天涂涂抹抹，皮肤却还是老样子。究竟你适合使用这类护肤品呢？ 　　很多人喜欢使用高营养的护肤品，然而整天涂涂抹抹，皮肤却还是老样子。究竟是皮肤的问题，还是护肤品的功效没有传说中那么好?其实，护肤品中的营养若

2：此外胡萝卜汁能用于蚊虫叮咬后无法消除的红肿。用汁水涂患处即可，活血止痛。3：胡萝汁能有效治疗烟瘾，对于那些高度疲劳吸烟成瘾的女人非常有帮助。可搭配蜂蜜饮用。4：直接胡萝卜按摩棒法，这种更为简单，将萝卜洗净后，从中