玻璃胃　　典型症状：常常胃疼、胃胀等　　吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了“玻璃胃”，不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。　　胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔

鼠标手　　典型症状：手指麻木、疼痛无力　　长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节，甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。　　我们在使用鼠标的时候，手指会不断地做着重复的动

七、看书：最知性的方式　　疲劳度增加0点 　　智力值增加10点　　艾凌一般都在公司食堂吃饭，可是这些日子她却频频外出，让同事们颇感好奇。“严刑逼供”之下，她才告诉他们自己是去了楼下的书店看书，那里有不少小说，她想看却并不值得收藏，于是她就趁

搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。　　从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要

四、喝咖啡：最小资的方式　　金钱损耗：30元/次　　体力值增加5点 　　品味值增加10点　　芳芳午休最常去的地方是附近的咖啡馆，她很喜欢那里的工作餐，但最吸引她的是这里优雅的氛围，可以让她清净地度过一个小时。关上手机，翻翻杂志，发发呆，任和

对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。　　一、睡觉：最省钱的方式　　金钱损耗：0元　　疲劳度减少10点　　社交度减少10点

与婆婆相处私房妙招　　1、在婆婆面前要多说老公的好话，每个母亲都不爱听别人讲自己儿子的坏话。　　2、在婆婆面前要体现对老公的爱，这是一定的。但也要让婆婆知道你和老公一样爱她。　　3、要充分体现她对你们的重要，这样会让婆婆有种成就感，可以满足

六、留点时间听她唠叨　　很多媳妇对待婆婆的方式，是敬而远之，惹不起躲的起。可是对于住在同一屋檐下的婆媳来说，躲是绝对躲不起的。那就干脆横下心吧，没事哄哄她，老年人嘛，都喜欢有人陪她聊天，有时间的话就听她说两句。她爱唠叨，就让她唠叨吧，无非就

养生导读：儿媳讨婆婆欢心的八大招数，婆媳关系一向是公认的最难解决的家庭矛盾之一。如何处理婆媳之间的关系呢？以下儿媳讨婆婆欢心的八大招数，处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定，一起来看看吧。　　儿媳讨婆婆欢心的八大招数　　一、孝敬婆婆是应该的

6、增强记忆力　　一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。增强记忆力 　　7、保持身材　　吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而压力会使我们抵制诱惑的能力降低，尤其会增加对

3、降低患癌几率　　2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。　　4、做出最佳决定　　美国南加州大学老年医学和心理学教授马拉。玛莎博士称，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他

养生导读：放松心情，能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼，尽情享受生活。假期带上相机，到公园散散步，呼吸下新鲜空气；下班回家，打开音响，听几首喜欢的歌曲；闲暇时，拿起电话，与亲朋好友叙叙等方式都能让你体验到放松的好处。　　1、减少抑郁　　实验表

七、取之有道。　　“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。　　八、承担责任。　　除了襁褓中的婴儿之外，

五、控制情绪。　　情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其

三、塑造人格。　　人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成

养生导读：健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。　　一、

中医护肤美容有八大作用，主要有消炎抗菌、增强皮肤弹性、保护皮肤粘膜，预防粉刺、预防雀斑和皱纹、洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病、润泽皮肤，防止老化、敛汗，除汗、减少头皮屑，美化毛发等。目前已筛选出30多种确有美容疗效的中草药，常见

原则8 加强自身的抵抗力　　肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。多吃燕窝，燕窝是女性美肤的良伴。

敏感肌肤的保养护理要特别重视，小心翼翼尚且会出现肌肤问题，10 年后，你是丑女还是美女呢？下面小编告诉你个8个原则做好敏感肌肤护理。　　原则1 外出应酬，先保湿　　如果一定要外出应酬，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重

将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角度斜放轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上派的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来。最后，不妨把舌头也刷刷，可以让呼吸保持清新。　　(三)护甲篇　　指甲一般生