乐雅养生网导读：吃什么可以御寒？人们最先想到的是羊肉、牛肉等，其实日常常见的调味料也有御寒暖身的功效，对于吃什么可以御寒这个问题，小编推荐12种可以暖身的调味料，煮菜时记得要多加点佐料哦！吃什么可以御寒？调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜

乐雅养生网导读：冬天喝什么粥好？说到这个问题，很多人有不同的答案，其实冬天最适合喝的粥是红豆粥、腊八粥及八宝粥！到底是为什么呢？下面小编为您介绍冬天喝什么粥好。冬天喝什么粥好？我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“

6、山药小排汤材料：小排400克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，山药150克，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水，约750毫升。做法：先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块。然后，在锅内倒3碗清水，加入

冬季吃肉的四个最佳搭配冬天天气比较寒冷，身体需要不断的给自己提供热量，才可以更好地抵抗寒冷，所以肉类食物是不可缺少的，但是吃肉也应该注重一些营养搭配。那么，冬季吃肉搭配什么好呢？比如我们常见的健康饮食食材萝卜、山楂，都是不错的选择。白萝卜能

吃鱼的注意事项：鱼不仅是大脑的助推器，心情的改良剂，还是美容护肤的佳品……因此，它成为人们餐桌的“常客”。然而，鱼又可能受到重金属的污染，如何吃才能做到既安全又营养呢？1：鳞片易聚重金属鱼肉从相关实验室的分析数据显示，鱼体内重金属聚集最高的

4、狗肉中医历来认为狗肉是一味良好的中药，有补肾、益精、温补、壮阳等功用。民间也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”、“喝了狗肉汤，冬天能把棉被当”的俗语。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。但要注意的是，由于狗

5、鸡肉：增强体力这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是

乐雅养生网导读：一月已到，新的一年开始了，这时更要注重养生保健，食疗以喝汤最佳。那么一月适合喝什么汤呢？下面小编告诉你一月适合喝什么汤，十大养生汤供你参考。一月适合喝什么汤？1、海带豆腐汤材料：海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适

鱼有哪些做法：一、酸菜鱼原料：川酸菜，活鲤鱼或草鱼制作：做法：将活鲤鱼（草鱼）洗净去骨，切片。用芡汁，盐裹好，过油。沥去余油；川酸菜切小块，略炒一下，根据个人口味稍加辣椒，填汤。待汤滚开后下入鱼片同煮，至汤成奶白色，浓香扑鼻即可。（如果给宝

乐雅养生网导读：说到冬季补肾，肉类的功效最为明显，那么冬季补肾吃什么肉呢？常吃六种肉可以补肾强身，具体冬季补肾吃什么肉？下面小编推荐六种适合冬季补肾的肉类！冬季补肾吃什么肉？1、鹌鹑中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经

乐雅养生网导读：冬天多吃鱼可以润肤补脑、增加免疫力，那么冬天适合吃什么鱼呢？其实冬季有7种鱼很肥美，朋友们不妨多吃。具体冬天适合吃什么鱼？小编下面为您介绍。冬天适合吃什么鱼？1、鲫鱼俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，

乐雅养生网导读：冬季是吃肉进补的好季节，那么冬天吃什么肉好呢？冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好？小编推荐9种肉类，看看你适合吃哪一种肉！冬天吃什么肉好？1、猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量

乐雅养生网导读：吃蔬菜也能抵御风寒？没错！那么你知道吃什么蔬菜可以御寒吗？根茎蔬菜是首选，红色蔬菜也是御寒的好选择。具体吃什么蔬菜可以御寒？小编推荐14种暖身的蔬菜！吃什么蔬菜可以御寒？1、土豆有医学研究表示，饮食中缺少钙、铁等物质的人也

3、枣杞乳鸽汤材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。做法：鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞

一月份主要养肾防寒。气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。养生原则：“秋

乐雅养生网导读：说到一月适合吃什么水果，很多人都不知道一月时令水果有哪些。反季节水果多吃无益，今天小编为您介绍一月适合吃什么水果，想要身体健康，就要按时令吃水果！一月适合吃什么水果？1、橘子一月适合吃什么水果？橘子无疑是最受欢迎的水果之一

乐雅养生网导读：一月是三九严冬之时，晨起喝热粥为养生之道，那么一月适合喝什么粥呢？不少粥适合一月养生食用，今天小编为您介绍一月适合喝什么粥，这7款养生粥是最佳选择。一月适合喝什么粥？1、红豆百合粥原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克

乐雅养生网导读：一月到了，喝热茶可以暖胃、防感冒，那么一月适合喝什么茶呢？适合一月养生的茶饮有很多，今天小编为您介绍一月适合喝什么茶，这9款养生茶最适合冬季养生饮用，你不要错过了！一月适合喝什么茶？1、生姜红茶做法：红茶5克，生姜粉2克，

这六种人不适合吃鱼！1、结核患者服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。2、肝硬化患者 肝硬化

乐雅养生网导读：冬季手脚冰冷，很大原因是气血不足导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢？有一些常见的养生汤有补血的功效，下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血。冬天喝什么汤补血？1、当归生姜羊肉汤材料：当归30克（宜用头或身），