乐雅养生网导读：如何治便秘，首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、营养。多吃蔬菜、水果，玉米、粗粮等，增加膳食纤维摄取量。排便习惯和排便的生物钟大家一定要调节好，注重加强锻炼。……如何治便秘，首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、