有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑，以此来强健身体。但是空腹跑步弊大于利。据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，易出现 心律不齐 等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如晨起慢跑时，主

乐雅养生网导读：一擦二抹三梳四滚五摩的降压按摩步骤相当简单，但要持之以行，这种自我调节方法对高血压的治疗会起到非常关键的促进作用，所以患者一定要重视。……治疗高血压服用药物是根本，然而除了服药外，还有一些大家力所能及的方法来辅助降压，例如

乐雅养生网导读：美国肯塔基州立大学的科研人员近来研制出一种可早期筛查肺癌的新方法。这种新方法是通过检查血液来测试病人免疫系统对肿瘤的免疫应答。研究人员称。这种经济便利的测试方法。可在病人尚未进行X线或CT检查前。就能及早发现癌肿瘤。……肺

乐雅养生网导读：冬季本身是流感病毒的活跃季节，而每年的1月又是全年最冷的月份，疾控专家预计，在接下来的一段时间内，流感流行强度将继续呈上升趋势。也就是说，春节前后，感冒的人可能还会增加。……经历了雾霾、降温、又气温回升之后，一波感冒中招的

乐雅养生网导读：麻疹是一种急性呼吸道传染疾病，出麻疹时患者要与外界隔离，以免传播麻疹病毒，传染他人。出麻疹时可以洗澡吗？让我们先来了解一下麻疹的症状有哪些。……麻疹是一种急性呼吸道传染疾病，出麻疹时患者要与外界隔离，以免传播麻疹病毒，传染

乐雅养生网导读：焦虑症，对很多人来说是一种比较陌生的精神疾病。当人长期压力过大、或受到外界事物刺激时，就可能在不知不觉中患上焦虑症。有的人患病却不自知，为了缓解症状而擅自滥用药物，使病情不轻反重。那么焦虑症该怎么治呢？可以服用什么药物？…

乐雅养生网导读：不能完全以转氨酶的幅度衡量病情，转氨酶只反映肝脏一时的炎症活动性；纤维化的程度才表示慢性肝炎的进展。……潜在发展的肝硬化可以是无症状的。就诊时、甚至多次门诊后医生也未必能确切了解病变程度；有的患者病情似已缓解，多年稳定，却

乐雅养生网导读：……随着我们人口老龄化的发展，生活中我们患上白内障的人数也越来越多，电视、报纸上宣传白内障的药物的广告铺天盖地，很多广告声称不用开刀就可治疗白内障，那么，滴眼药水真的能治好白内障吗，下面我们就请专家来为我们介绍一下。 专家

美国科学家的新近研究显示，由咖喱原料高度提纯而成的姜黄素，可调节炎症因子、肿瘤转移因子、生长因子、蛋白激酶、癌蛋白等数十个靶点，逆转肿瘤进程。利用姜黄素可能实现天然靶向抗癌药物的突破，大大降低靶向药物治疗费用。　　美国亚利桑那大学医学院教授

养生导读：多吃咖喱可以预防糖尿病？泰国研究人员发现，咖喱香料中的姜黄素可能有助糖尿病高风险人群预防糖尿病。多吃咖喱可以预防糖尿病？下面就一起来看看吃咖喱能够预防糖尿病的原因。　　多吃咖喱可以预防糖尿病　　泰国某学者以糖尿病前症患者（糖尿病前

3、蜂胶中的黄酮类物质、多糖物质具有调节肌体代谢，增强免疫能力的作用。因此，是提高肌体抗病力，提高整体素质，防止并发症的重要基础。　　蜂胶能使机体血清总蛋白和丙种球蛋白合成量增加，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，还可激活巨噬细胞，提高抗体

养生导读：近代研究表明，吃蜂胶可以预防糖尿病。蜂胶是蜜蜂的分泌物与树脂的混合物，有香气，并且数量非常少，是一种珍贵的保健品。蜂胶预防糖尿病、调节血糖的关键是其所含的黄酮类和萜烯类等物质。所以，平时可以服用蜂胶来调节血糖，糖尿病人吃可以预防糖

2、吃蓝莓可防2型糖尿病　　一项新研究发现，多吃水果尤其是蓝莓、苹果和葡萄，可以降低2型糖尿病危险。吃蓝莓可以使2型糖尿病危险降低26%，而每天吃3份其他水果只能使2型糖尿病危险降低2%。新研究同时发现，喝果汁没有防糖功效。　　新研究中，来

养生导读：有研究表明，多吃蓝莓可以预防糖尿病。蓝莓是一种中国人很少食用的水果，但是其实蓝莓却是一种不错的降血糖水果。蓝莓含有丰富的花青素，有调节血糖，抗氧化的功效。血糖高的人多吃蓝莓可以预防糖尿病。下面我们一起来了解一下蓝莓的降糖功效。　　

养生导读：糖尿病人多锻炼足部可以预防脚肿！糖尿病人脚肿的现象比较常见，有肾脏病变和足部病变的可能，危害比较大。糖尿病人要从预防做起。临床表明，糖尿病人多锻炼足部可以预防糖尿病脚肿。足部训练可以促进末端血液循环，改善麻木、脚痹的症状，好处多多

乐雅养生网导读：你知道吗，补充镁元素可以预防糖尿病！镁是人体必需的微量元素之一，其在人体内发挥着重要的生理功能。有研究表明，糖尿病人体内的镁容易流失，因此，补充镁元素可以预防糖尿病。下面一起详细了解一下。一、镁元素：镁是人体必要的物质，在

乐雅养生网导读：你知道吗？吃杏仁可以预防糖尿病！杏仁是常见的坚果，营养丰富，富含优质油脂。现在有研究显示，杏仁还可以预防糖尿病，建议糖尿病高危人群不妨多吃点。下面我们一起来了解一下吧。一、杏仁的营养价值：中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴

乐雅养生网导读：你知道吗？少吃宵夜可以预防糖尿病！研究发现，经常吃宵夜容易得糖尿病。原因是宵夜会增加胰岛素负担，同时会导致肥胖，加大患糖尿病的风险。因此，为了健康着想，要改掉吃宵夜的坏习惯。一、经常吃宵夜容易得糖尿病：吃夜宵会增加女性患上

乐雅养生网导读：你知道吗？吃奶酪可以预防糖尿病！一直以来，奶酪都被认为是高脂肪高热量的食物。但是，现在有研究证实，其实奶酪的脂肪含量并不高，而且其含有的脂肪是对人体健康有益的脂肪。并且，常吃奶酪的人患糖尿病的风险也相应降低。所以，专家认为

总之，中药加糖后会有以下影响。●中药中含有蛋白质、鞣酸等成分，而砂糖（特别是红糖）则富含铁、钙等元素，如果两者同服，会使药物的部分有效成分凝固、变性、沉淀，进而影响药效。而且加糖后有利尿作用，也不利于药物的吸收