电脑肌之三：油光满面　　肌肤在办公室密闭的环境中很容易流失水分，加上办公室多以空调房居多，所以肌肤很容易流失大量水分，如果没有及时补充的话，很容易因为皮肤过干而出现皮肤泛油的现象，如果在上班的过程中与彩妆混合，油性渗在皮肤表面很容易看起来脏

电脑肌之二：肤色暗沉　　皮肤在长期接触电脑辐射的情况下通常都会看起来脏脏的，有一种暗沉的感觉。这是因为肌肤在电脑前出油，然后油分产生的自由基与彩妆发生了化学作用，被氧化后就会出现灰暗感十足的差皮肤。　　改善办法：美白精华　　肤色出现暗沉

乐雅养生网导读：整日征战在办公室对着电脑的MM想必都拥有着一张灰色电脑肌，它其实就是皮肤经过电脑辐射呈现出油光满面而且灰头土脸的感觉。如何让你的气色焕然一新呢？ 　电脑肌之一：角质堆积　　角质层过厚实际上会影响皮肤对保养品的吸收，

眼睛浮肿。 抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部；早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有

乐雅养生网导读：女性爱美是天经地义的事情，因而用一些化妆品或是抗衰的保健品也是值得女性们付出的，但是使用再名贵的保健品，当你的年龄到了一定岁数后，身体还是会泄露你年龄的。鬓角白发。 两鬓开始出现银丝，会显得

三、热水泡脚，行气助血脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上“倒春寒”，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。 泡脚　　但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏

二、五指成梳，留住秀发我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。　　首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。　手指梳头，留住秀发　 再用手指，轻轻按摩

一、睡前动一动，健美身材秀出 来睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以

乐雅养生网导读：现在人的生活极不规律，当生活及工作压力迎面而来，还有很多人都习惯晚上工作做事，常常熬夜给人体带来的危害是很大的，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤

头发脱落和饮食有一定的关系，研究证明，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响头发正常生长：同时头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病；食盐太多还会诱发多种皮脂病，造

5.逛街　　适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 　　理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动。与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方

4.长跑　　适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。 　　理由：按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行。　　自由自在的水中慢

3.打保龄球　　适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。　　理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去，那份快感怎一个“爽”字了得

2.登山　　适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。　　理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自

乐雅养生网导读：上班一族忙忙碌碌，到了周末节假日却不知道干什么，难道只能睡觉吗？我们一起来换一种方式过周末吧，登山、打保龄球、滑冰，总有一款适合您。1.滑冰 　　适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。 　　理由

乐雅养生网导读：如何判断你的床上表现是否让他满意。多数女人都想知道自己在床上的表现是否让另一半满意，可是又不便问出口。其实只要细心留意，就能从对方的反应一探究竟。下面就来了解下如何判断你的床上表现是否让他满意吧！从他性爱后的反应 分析你的

乐雅养生网导读：你读懂了女人一夜情的暗示吗？男人都想一夜情，可有时候女人暗示的信号男人你懂了吗?当两性间的关系处于“朋友以上恋人未满”阶段时，女性一般都会先默许芳心。而且也会有一定的迹象可循。当女性暗许芳心时一般会给对方某些暗示。通过下文

乐雅养生网导读：你能探出女人的心思吗？常听歌曲说，女孩的心思你别猜，但是究其深因，难道女人真的希望你不去猜她懂她吗？如果真的爱你，女人会渴望你懂她更多的。下面就让我们一起来了解下女人的心思吧！1.礼物不在贵重，而在于真诚从女人的观点来看，

承担责任除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来

乐雅养生网导读：男人心理健康的8大标准有哪些？心理专家认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，男人心理健康的8大标准有哪些？小编告诉你。男人心理健康的8大标准有哪些？心理专