每个女性都想要拥有纤纤细腰。只有炼出美丽腰线，才能更好显示你窈窕的身姿。为了杨柳小腰，大家加油吧!

二、纤腰动员令——健身行动　　加强腰部运动，锻炼腰肌，对抗腰部脂肪，并配合全身运动，消耗脂肪，达到健美身形。下面教你几招细腰动作，只要天天坚持，就会拥有迷人身段。　　躺卧曲膝：平躺，双手放两侧，膝盖呈90℃，吐气并将膝盖拉往右肩，反复，再拉

乐雅养生网导语：苗条的身材是我们每个人都追求的梦想，纤细的腰肢，谁都想拥有，可是如何才能瘦腰如何打造健康又美丽的杨柳细腰呢？在生活中我们也有许多完美的小妙招，来看看打造纤细腰身都有哪些生活小秘诀？　　苹果腰身的苦恼与忧愁　　腰部曲线是身体

单眼皮如何化眼影　　问：单眼皮如何化眼影?　　答：单眼皮的特点就是圆滑的眼皮、轮廓较浅，其实，这些特点正具备了可塑性更强的优点呢，一般说来，做单色系化妆时颜色较明显，而且也较适合上班用的日妆。

养生之道网导语：化眼妆也需要一定的技巧，单眼皮眼妆，烟熏妆，夹睫毛的技巧等等。眼妆怎么画才最亮眼呢？想知道这些眼妆技巧，来看看护肤常识 眼部化妆需要注意哪些技巧？　　烟熏妆变大眼　　问：单眼皮，并且又很细小，怎样使自己的眼睛看起来大一些?

乐雅养生网导读：有很多女孩子从小到大一直在“战痘”，但是似乎痘痘的困扰一直都没有减少过，可能你还不知道，在不同年龄长的痘痘是不一样的，甚至是在不同部位。　　额头长痘痘　　状况：可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火旺盛和血液循环出了问题。

乐雅养生网导读：有很多女孩子从小到大一直在“战痘”，但是似乎痘痘的困扰一直都没有减少过，可能你还不知道，在不同年龄长的痘痘是不一样的，甚至是在不同部位。　　眼头区域长痘痘　　状况：靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起的。　　改

乐雅养生网导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。保养常识 美白肌肤存在哪些误区？　　误区：拼命美白、

乐雅养生网导读：有很多女孩子从小到大一直在“战痘”，但是似乎痘痘的困扰一直都没有减少过，可能你还不知道，在不同年龄长的痘痘是不一样的，甚至是在不同部位。　　左侧脸颊长痘痘　　状况：可能是肝功能不顺畅，如肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

乐雅养生网导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。保养常识 美白肌肤存在哪些误区？　　误区：去角质不重

乐雅养生网导读：有很多女孩子从小到大一直在“战痘”，但是似乎痘痘的困扰一直都没有减少过，可能你还不知道，在不同年龄长的痘痘是不一样的，甚至是在不同部位。　　只要青春不要痘，你是否还在为自己脸上的痘痘发愁呢?不用急，救星到!全方位祛痘攻略让

6、炒双菇　　材料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。　　做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀

乐雅养生网导读：冬季御寒，首选是食疗，那么冬季吃哪些食物御寒呢？其实不少美食有御寒暖身的功效，对于冬季吃哪些食物御寒这个问题，小编推荐6种适合冬季养生御寒的美食，你一定不要错过！冬季吃哪些食物御寒？1、饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源

以上各方需连服二个月。每天一剂。如有效果，可继续服用一个阶段。　　中医名方逍遥丸从黄褐斑产生的内因入手，运用疏肝理气，调和气血的原则，调节人体内分泌，消除人体循环障碍，由内到外增强皮肤血液循环，提高皮肤的细胞活性，使代谢废物有效排除，从而有

基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。　　肝郁血瘀证可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。本证可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。　　

黄褐斑，又名“肝斑”、“蝴蝶斑”，为颜面部出现局限性淡褐色皮肤色素改变，其病损为黄褐色或咖啡色斑片，形状不同，大小不等，表面光滑无鳞屑，好发于颧、鼻、额及口周围，常呈对称性分布，个别患者，可波及整个面部，有时可互相融合，状如蝴蝶，日晒后可加

主穴每次3个，配穴每次1--2个，前者用泻法，后者用补法。　　说明：本组穴位配伍特点是近端取穴与远端取穴相结合。即从局部角度出发，在易出现皱纹处就近取穴，又从脏腑气穴整体调理着眼，选取阳明经穴，两者配合，相得益彰。

除皱防皱的穴位：　　主穴：丝竹空、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、翳风。　　配穴：中脘、合谷、曲池、足三里。　　针法：

（2） 用针要领 美容保健，施针宜和缓，刺激强度宜适中，不宜过力。一般来说，留针不宜过久，得气　　后即可出针，针刺深度也应因人而宜，对年老体衰者，进针不宜过深;形体肥胖者则可适当深刺。　　（3） 禁忌 凡遇过饥、过饱、醉酒、大怒、大惊、劳累

由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。　　单