冬季养生粥六：羊肉粥　　选瘦羊肉半斤，洗净，切成肉丁，与1个莱菔同炖，以去膻味。然后取出莱菔，放粳米150克熬粥，起锅时插手香菜。羊肉性温热，是高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚

养生导读：很多师奶每天都为做什么吃的而烦恼，冬季气候干燥，适宜多点喝汤、喝粥，那冬季喝什么粥好呢?下面就为大家介绍一些家里也能做的冬季养生粥，对于这些粥的功效与作用以及材料、做法作一些简单的叙述。　　冬季养生粥一：腊八粥　　有咸甜两种吃法。

11、番薯粥　　材料：番薯、粳米、水。　　做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。　　功效：番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为

6、腊八粥　　材料：糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。　　做法：糯米洗净，浸泡一晚，小红豆洗净，浸泡约4小时，小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水，煮到七分熟加糯米，再加入红枣、桂圆干，要不

养生导读：喝粥可以补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季养生粥，一起来看看吧。　　冬季养生粥　　1、枸杞莲子大米粥　　材料：莲子、枸杞、大米。　　做法：莲子

冬季养生汤羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。做法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加

5、木瓜炖雪耳银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显着的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。木瓜和银耳都是比较滋润的材料，去燥就比较适合。材料：小木瓜半个，银耳半朵，红

乐雅养生网导读：冬季天气寒冷，不少朋友喜欢吃甜品来御寒。那么冬季吃什么甜品呢？冬季干燥，所以此时吃的甜品应该是温润的。具体冬季吃什么甜品呢？下面小编为您介绍8款适合冬季养生的甜品。冬季吃什么甜品？1、银耳梨汤银耳有“菌中之冠”的美称。性平

乐雅养生网导读：冬天到了，可以喝些养生粥来进行滋补身体！你知道冬季养生粥有哪些吗？冬季养生粥的做法又有哪些呢？养生粥有哪些功效呢？下面就跟着小编去下文瞧瞧吧！冬季养生_推荐8款冬季养生粥寒冷的冬季来了，大家吃些什么来进行冬季养生呢？答案是

乐雅养生网导读：冬季养生，饮食调理最佳，一碗温热的汤水绝对是最佳选择，那么冬季养生汤有哪些呢？今天小编推荐六款冬季养生汤，快来看看冬季养生汤煲汤食谱有哪些吧！冬季养生汤_冬季养生汤煲汤食谱1、黄精参淮炖鸡冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾

一、冬季养生粥的做法二、冬季养生吃什么水果三、冬季养生吃什么蔬菜冬季养生粥的做法1、冬季养生粥的做法之山药羊肉粥做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片

一、冬季养生粥有哪些二、冬季养生茶 三、冬季中医养生冬季养生粥有哪些1、冬季养生粥有哪些之银耳粥做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。养生功效:银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营

一、适合冬季的养生粥二、宝宝冬天喝粥注意事项三、冬季饮食养生原则有哪些适合冬季的养生粥1、适合冬季的养生粥:腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生

一、冬季养生粥食谱做法大全二、冬季养生吃什么水果三、冬季养生吃什么蔬菜冬季养生粥食谱做法大全1、冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥原料薏仁120克,红枣六颗,莲子40克,冰糖18克。做法首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里泡,大约约2个

一、冬季养生吃什么粥好二、冬季养生的小常识三、冬季养生禁忌事项冬季养生吃什么粥好1、冬季养生吃什么粥好:萝卜粥原料:白萝卜1个,粳米适量。制作:白萝卜擦丝,与粳米共煮成粥。适用:适于腹胀,纳差,便秘者。栗米粥原料:栗子若干,粳米适量

一、冬季喝什么粥最养生1. 冬季喝什么粥最养生2. 能养生的瑜珈动作3. 能养生的运动二、养生喝什么茶三、养生平时按什么穴位冬季喝什么粥最养生1、冬季喝什么粥最养生桂圆莲子粥:桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性

一、冬季有什么养生粥二、冬季吃养生粥的好处三、冬季饮食的注意事项冬季有什么养生粥1、冬季有什么养生粥1.1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的