乐雅养生网导读：忧郁症是现代人的“精神杀手”，近年来，世界各地的忧郁症发病率有上升趋势。世界卫生组织已将忧郁症与癌症并列为2l世纪最需要预防的疾病之一。……美国最近有调查报告显示，心脏病与忧郁症之间存在一定联系。报告说，在曾经有过心脏病的

乐雅养生网导读：躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大,持续时间亦长,且会影响一个人的社会生活与生理功能。……很多人知道忧郁症，但很少有人了解躁郁症。 根据统计，约有一半的躁郁症患者，曾被误诊为忧郁症。在

乐雅养生网导读：资料统计，不同程度的“强迫症”和“忧郁症”发病率已达到20％左右，而这两种病症的青少年患者又大都是处在学习的压力之中的初、高中毕业班的学生。心理医生在此向学校、家长和社会呼吁：广大青少年学生的心理健康将影响到他们未来的一生

乐雅养生网导读：墨西哥科学家经研究发现，高血压病人更容易患忧郁症，而且通过药物无法控制血压的病人患忧郁症的概率更高。……研究人员共对31名高血压患者进行了分析。他们首先使用统一的药物来控制病人的血压，同时连续3天每隔4小时测量一次他们的血

乐雅养生网导读：催生素，一种自然产生的荷尔蒙，可在分娩时控制子宫收缩来助产，临床上它对自闭症、忧郁症有明显的作用，但是它果真能医治那些害羞的人们吗？……几个世纪以来，艺术家们在探索着爱的真谛，现在，科学家们或许在大脑中找到了。 众所周

乐雅养生网导读：药物的副作用药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐、可的松和其它类固醇药物，如果发现有忧郁症状，应立即请医生诊断并改用其他药物。……药物的副作用药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧

乐雅养生网导读：美国研究者研究这议题已经长达20年，研究人员发现，学龄前的忧郁和影响成人的疾病一样，是有遗传基础，不一定会有相关的压力事件。学龄前的忧郁并不常见，但是的确有发生过，发生率估计约为1%～2%，这和学龄孩童至13岁左右者的发生

乐雅养生网导读：长期的忧郁症会对患者的身心有很大的影响，会产生以下危害：1、性欲明显减退;2、思维迟缓，活动减少，即记忆……长期的忧郁症会对患者的身心有很大的影响，会产生以下危害：1、性欲明显减退; 2、思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，

行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。　　交际疗法　 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：　　体育疗法 　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

赛德尼表示，研究结果显示，忧郁症病人服用抗忧郁药后只有少于半数的人表示症状完全消除。这种现象显示，医生在治疗忧郁症病人时可能需要作出一些改变。换句话说，在治疗忧郁症病人时，医生在开抗忧郁药时，还应开心理治疗药物，双管或多管齐下。　　研究报告

据海外媒体报道，加拿大忧郁症治疗网络８日发表的研究报告指出，加拿大虽有２００万人罹患忧郁症，但有关此病的治疗工作仍做得不够，使忧郁症病人无法享受正常人的生活。报告建议治疗应该更为彻底。 　　据海外媒体报道，加拿大忧郁症治疗网络8日发表的研究

赛德尼表示，研究结果显示，忧郁症病人服用抗忧郁药后只有少于半数的人表示症状完全消除。这种现象显示，医生在治疗忧郁症病人时可能需要作出一些改变。换句话说，在治疗忧郁症病人时，医生在开抗忧郁药时，还应开心理治疗药物，双管或多管齐下。　　研究报告

据海外媒体报道，加拿大忧郁症治疗网络８日发表的研究报告指出，加拿大虽有２００万人罹患忧郁症，但有关此病的治疗工作仍做得不够，使忧郁症病人无法享受正常人的生活。报告建议治疗应该更为彻底。　　据海外媒体报道，加拿大忧郁症治疗网络8日发表的研究报

25.与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁

20.参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己　　21.就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良 　　22.当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为 　　23.每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下

14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人　　15.远离百货公司，避免不理性的购物 　　16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动 　　17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁 　　18.尽量外出，不要待在家里，以免使情绪

08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气　　09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受 　　10.直接的问清楚怀疑的事情 　　11.找些很乏味的事情做以分散注意力 　　12.放松自己，慢下脚步 　　13.忧郁

01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 　　02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等　　03.从记忆中寻找快乐 　　04.找朋友顷诉，加以发泄　　05.大哭一场，尽情的流泪 　　06.冷静的分析情况　　

1. 感觉不安很正常 失去挚爱的痛苦在假日里会格外强烈。到处充斥着节日的热情和欢乐，这一切对悲伤的人来说就会格外痛苦。你可能会觉得度日如年，你的所有感官：视觉、听觉、嗅觉和味觉都被节日的装饰、歌曲和食品刺激着。它们都会提醒你，你爱的人没有在