从某种意义上说，我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。无论处在什么样的年龄段，压力总是以不同的方式穿梭在我们的生活空隙中。适当的压力可以转化为动力，让我们更多地发现潜在的自己；但是，如果长期生活在压力中，身体就会以不同的形式提出抗议。　

每晚睡前用温水将患部洗净（不能用肥皂或香皂）。将去掉外壳的白果种仁用刀切出平面，频搽患部，边搽边削去用过的部分，每次按青春痘的多少，用1-2粒种仁即可。用药的次日早上洗脸后可照常搽雪花膏之类的护肤用品。一般用药7-14次，青春痘即见消失，患

一、睡前吃猕猴桃会胖吗二、睡前吃什么不会发胖三、睡觉时让脂肪燃烧更多的小窍门睡前吃猕猴桃会胖吗1、睡前吃猕猴桃会胖吗不要在睡前吃猕猴桃。猕猴桃的热量是非常低的,而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维,这都是对于消化有帮助的。虽然,猕猴桃

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。　　1.刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时

美国睡眠专家说，电脑等能发出明亮光线的电子设备会误导人的大脑，扰乱睡眠规律。专家建议人们睡觉前两小时关闭电脑，以防临睡前用电脑增加失眠几率。　　睡眠专家说，根据人体正常生物钟，大脑通常在晚上9时至10时分泌褪黑激素，让人产生睡觉念头;而当眼

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

年轻的白领一族每天工作面对着电脑，晚上回到家，轻松减压的娱乐选项大多还是电脑。这是非常不好的。白领族们要小心了!晚上睡觉前用电脑有下列5种危害。　　危害一：影响生殖系统　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿

观察一下你或你身边的男性，看看他们在睡前都有什么习惯呢？第一种：“睡前爱看电视的男人”——渴望主动“上门”的浪漫他是个爱面子又有点空虚的男人。白天是个努力积极的工作狂，对自己的工作期许、行为举止都有种强烈的优越感。 但是，他内心深处却不时的

导读：上班族的白领们，每天奔波于职场，忙绿地经常会忘了该如何更好的保养自己，回到家也是经常倒头就睡，肌肤保健早已被抛到九霄云外去了，那么，白领们睡前应该如何正确做足肌肤保健“功课”，更好的呵护肌肤呢?　　白领睡前必做功课： 　　功课一：清洗

用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦(大包、期门、天池、胸乡、周荣等)至胸脯上(同时深吸气)，两掌交错对推，右手在上推摩(中府、云门、俞府、璇玑等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至对侧腋窝，再往下抹擦

四、视力下降对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。五、辐射易诱发癌症 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会

白领一族工作节奏紧张，每天工作面对着电脑，晚上即使是回到家，还是会选择用电脑打游戏、听歌、看电影等方式来减压。但殊不知这对身体健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白领族们要小心了，晚上睡觉前用电脑要注意有以下的危害。一、影响心血管健康睡前

8、人参茶　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问

养生导读：经常失眠？睡眠质量不好？你可能不知不觉吃了导致失眠的食物，睡眠的质量跟睡前的活动息息相关，饮食不当、运动不当都可能导致失眠。所以受到失眠困扰的人要好好检查自己有无走进误区了，看看下面介绍的易导致失眠11种的食物，想要睡个好觉的你要

第四、注意前情提要　　在给宝宝讲故事的时候一定要注意爱心与耐心，如果昨天的故事还没讲完，但是宝宝已经睡着了。因此在今晚讲故事的时候一定要注意讲个前情提要，以便宝宝能够很好地衔接起来。　　第五、适度改编 　　可以适度将故事情节改编，孩子的吸收

养生导读：睡前要给孩子讲故事，父母讲故事6大技巧。专家认为，睡前讲故事对宝宝的智力发育有很大好处。睡前要给孩子讲故事，父母讲故事6大技巧，一起来看看吧。　　孩子入睡前听故事有助于提高理解力、想象力和逻辑思维能力，还能增强与父母的感情交流，陶

一、睡前看的东西留下记忆最深二、睡前阅读的坏处三、睡前吃哪些食物有助睡眠睡前看的东西留下记忆最深1、睡前看的东西留下记忆最深一项新的研究发现,睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻。这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播,从而加深人

少睡让身材走形　　畅销书 Tech Beauty Tech Sleep 作者Breus 也告诉我们：当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首。相反，在深度睡眠时，大脑会

有一本书这样描述：当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首，睡前保养公式，定制个性美容觉无论是以润泽保湿、美白还是抗老为护肤重点，充分的睡前保养才能让你事半功倍。 　　

推荐：香蕉、木瓜、奇异果和西红柿都是具有安眠功能的水果，切丁混合在酸奶中，养颜、助睡眠。