一、夏季养生最佳作息时间二、夏季养生原则三、夏季养生吃什么夏季养生最佳作息时间1、夏季养生晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体