一、睡眠不好喝什么茶助眠二、睡眠不好的原因有哪些三、睡眠不好会怎么样睡眠不好喝什么茶助眠1、睡眠不好喝什么茶助眠:百合枣仁茶鲜百合50克,枣仁15克。百合用清水浸泡一整晚,枣仁煎汁去渣,加入百合煮熟。饮汤吃百合,可每天一剂。滋阴清热