无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。　　菠菜　　研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。 　　杏仁　　研究发现，杏仁里的

头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。　　西瓜　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红

冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。 8、用脑减肥 前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、

4、坐椅腹部练习操 这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。 做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双脚轮流做踩自行车

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”

1、准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和。2、揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动30次。此法对上述各型头痛均有较好疗效。 3、拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，

颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成

乐雅养生网导语：如何选择老人按摩椅？按摩椅是老年朋友们用得比较多的一种保健工具，很多子女都会想给父母买一张按摩椅，那么如何选择老人按摩椅成为了一个问题。下面为您详解如何选择老人按摩椅。按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按

乐雅养生网导语：老人用按摩椅好吗？老人家容易腰酸背痛，有些孝顺的子女为了老人购买了按摩椅，那么老人用按摩椅好吗？下面告诉你老人用按摩椅好吗。老人用按摩椅好吗？按摩椅的好处1、消除疲劳使用电动按摩椅能让身体全身放松，消除疲劳，释放身体上的压

瘫痪老人用的按摩椅的特点1、结构简单2、具有帮助老年人大小便的设置3、全身按摩4、轮椅形式，可以一只手可以操纵着户内外活动。 瘫痪老人应该如何进行护理1、要保持每天至少有20分钟整个房间通风,一天要薰香两次,上午和下午各一次,可以在病人房间

一、老人按摩椅如何使用二、按摩椅的作用解析三、使用按摩椅的注意事项老人按摩椅如何使用1、老人按摩椅如何使用1.1、循序渐进。根据自己的体型、体重,选最柔和的档位,例如春天印象的可先选择舒适档,等做几次适应了,再加大力度。1.2、饭后

一、孕妇可以使用按摩椅吗二、孕妇不能按摩什么穴位三、孕妇怎么按摩最舒服孕妇可以使用按摩椅吗1、孕妇可以使用按摩椅吗不能。因为按摩到不适当的穴位,会引起胎动不安的症状等建议注意休息,左侧卧位,增加身体营养物质等。孕妇很容易缺乏各种营养