乐雅养生网导读：平时使用“随身听”音量尽可能低些，一般不宜超过80分贝~90分贝，连续收听时间不宜超过1小时。……在公交车或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。同时，

乐雅养生网导读：对于携带“随身听”的耳鸣患者，还可以把已经测得的最佳掩蔽声，或者自然界的海浪声、下雨声、海鸥声、驼铃声、鸟叫声等录制好…………“随声听”就是人们普遍使用的MP3、MP4，甚至手机、收放机等一类便携式收放机的总称。现代电子技