乐雅养生网导读：从“骨刺”的成因看，要从根本上预防“骨刺”，必须从修复软骨、强健骨质入手。软骨中除了水分，胶原蛋白占59%，蛋白多糖占31%。胶原蛋白是网状结构的蛋白质，蛋白多糖是具有弹性的球状的蛋白质，在有水的环境下，蛋白多糖小球黏合在

乐雅养生网导读：此外还应注意不合理的配餐，比如菠菜含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸，与脂肪形成不易吸收的脂肪酸钙，从而影响钙的吸收，故应尽量避免。……骨质疏松症是厌食主义者的一种常见合并症，多种因素可增加其危险性。体重降低