（一）植物药：　　1.根及根茎类：一般在秋、冬季节植物地上部分将枯萎时及春初发芽前或刚露苗时采收，此时根或根茎中贮藏的营养物质最为丰富，通常含有效成分也比较高。　　2.茎木类：一般在秋、冬两季采收。　　3.皮类：一般在春末夏初采收，此时树皮

12.《日华子本草》：杀疳虫。炒带烟出为末，饭饮下，治肠风下血并热痢。　　13.《珍珠囊》：去湿。　　14.《滇南本草》：凉血，解热毒，疥癞，脓窠疮毒。疗皮肤瘙痒，血风癣疮，顽皮白屑，肠风下血，便血。消风，消肿毒，痰毒。　　15.《本草从新

4.《本草经百种录》：苦参，专治心经之火，与黄连功用相近。但黄连似去心脏之火为多，苦参似去心腑小肠之火为多，则以黄连之气味清，而苦参之气味浊也。按补中二字，亦取其苦以燥脾之义也。　　5.《长沙药解》：《金匮》苦参汤，治狐惑蚀于下部者，以肝主

3、治疗小便不利。苦参浴可治疗各种原因引起的小便不利，灼热涩痛。尤其对妇女因妊娠而引起的小便不利，配合服用苦参汤剂效果更加。　　【功能主治】清热燥湿；祛风杀虫。主湿热泻痢；肠风便血；黄疸；小便不利；水肿；带下；阴痒；疥癣；麻风；皮肤瘙痒；湿

9.陶弘景：恶病人酒渍饮之，患疥者服亦除，盖能杀虫。　　10.《药性论》：治热毒风，皮肌烦燥生疮，赤癞眉脱，主除大热嗜睡，治腹中冷痛，中恶腹痛，除体闷，治心腹积聚。　　11.《唐本草》：治胫酸，疗恶虫。　　12.《日华子本草》：杀疳虫。炒带

3.《本草汇言》：姚斐成云，苦参，祛风泻火，燥湿去虫之药也。前人谓苦参补肾补阴，其论甚谬。盖此药味苦气腥，阴燥之物，秽恶难服，惟肾气实而湿火胜者宜之；若火衰精冷，元阳不足，及年高之人，胃虚气弱，非所宜也。况有久服而致腰重者，因其专降而不升，

这些药物牙膏的外包装上，都标注着各种各样的作用，比如：蛇胆去火，牛黄消炎，冰片镇痛，珍珠美白，野菊花、金银花能起到消灭口腔细菌、除臭的作用，草珊瑚可以抗菌、镇痛等等。　　“草本牙膏”、“亮白牙膏”　　　这些药物牙膏的外包装上，都标注着各种各

中医师所开的中药处方中，大多离不开甘草这味药。甘草为何这样通用？这与甘草所含的甘草酸成分的独特功效有关，究其原因大致有以下四点：　　一、娇正异味　据分析甘草中含有甘草酸，味道极甜。置于１：２００００的水溶液中，仍具有甜味。故在中药处方中，可

近年研究发现，“慢性疲劳综合征”其实就是亚健康状态的典型表现，女性“慢性疲劳综合征”常伴有失眠、肌肉疼痛、头痛低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、关节疼痛等。这些患者在服用同仁牛黄清心丸治疗一个月后各种症

用于泡茶的中药最好切成丝状或小块，以利有效成分的溶出。　　■药食调理不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年，甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此，调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。　　失眠、头晕、心烦

黑生酒(由黑芝麻、薏苡仁各30克，生地黄250克，白酒1000克组成)能滋精养血、生津润燥，女性常饮有很好的乌发、延年作用。　　茯苓酒(由白茯苓60克，白酒500克组成)能健脾补虚，安神益寿。能消除女性脾虚倦怠，肌肉麻痹，身体瘦弱以及惊悸、

人体内酸性物质主要来源于甜食和荤菜，碱性物质主要来源于蔬菜和水果。为了使自己的身体处于弱碱性的健康状态，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃荤菜。适量的运动可以加快新陈代谢，使身体保持弱碱性，而过量运动或者长期精神压力过大、疲劳，会使身体偏向酸性

随着竞争日趋激烈及生活节奏的加快，女性亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实，尤其是职业女性，面对家庭和社会的双重压力，使其亚健康问题较男性更为严重。一般来讲，从事记者、律师、医生、经理秘书、管理人员等职业的女性出现亚健康状态的比例都比较

生活中有些人讨厌一大碗一大碗又苦又涩的中药汤剂，甚至中医治愈了西医无法治愈的疾病，他依然对中医毫无好感，认为中医应该改进难以下咽的剂型。而当代酸碱平衡理论一直在大力赞美中药汤剂，认为中药的疗效，很大程度上就是建立在汤剂这一独特的治疗方法基础

在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。健康专家介绍，在家中巧妙添加一些中药在加湿器中，可改善咽干唇燥的症状，并起到防病增强体质的效果。　　同时专家提示，用中药时一定要注意稀释，最好能过滤一下，防止堵塞加湿器。　　■方法1添加食醋进行空气

用于肝郁气滞证肝主疏泄，肝气应条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达，则会出现肝气郁滞证。临床表现如胸胁胀满疼痛、情志抑郁，善太息（编者按：表现为常叹气，叹气后有舒畅感），或见咽部异物感，在妇女还会有乳房胀痛

“薄荷花开蝶翅翻，风枝露叶弄秋妍。自怜不及狸奴点，烂醉篱边不用钱。”看看薄荷有哪些妙用呢。　　薄荷芳香浓郁、清凉袭人，一直受人们喜爱。其气香无毒，《新修本草》将之列于菜部，称“亦堪生食”。　现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。　

恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。　　酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用

推荐药茶方——◆桂圆枣参茶成分:桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克用法:将上述3味药用水煎取汁，睡前半小时温服。　　(5)心胆气虚证症状:心烦失眠，遇事易惊，心慌胆怯，紧张不安，伴自汗气短，倦怠乏力，舌淡苔白。　　推荐药茶方——◆小麦

(1)肝火扰心证症状:失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振，大便干，小便黄，舌红苔黄。　　推荐药枕方——◆藤明麻叶枕成分:勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克制法:将上述药物晒干，勾藤与罗