既然人家美容大王大S都说白成卫生纸还不够，要白得像日光灯，那么我们普通女人也至少要有白成石灰水的追求。所以，各大网站、论坛，大家都在四处搜集美白秘方，内服的、外敷的，把脸当成试验田不要紧，关键要变白。　　就让我们看看，在网络上流传最广、关注

扫毒行动：收工之前双脚抓地　　最佳排毒时间：17～19 点　　在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，

脾脏排毒　　毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出

乐雅养生网导读：美肤是关键是先给五脏排毒，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　如果肌肤干燥或长斑的时候，这大多数是因为身体里的毒素有很多

要点４：祛油后马上保湿　　　　Ｑ：夏天油脂分泌旺盛，洁面后为肌肤减轻负担后，不用再做其他保养？　　　　Ａ：偏油的皮肤也会很脆弱，即使你使用了防晒霜，经过一日高温烈日的煎烤，皮肤表面或皮肤底下仍多少会有些小炎症——只是你未必善于发现它。所以，

要点３：控油保湿不间断　　　　Ｑ：保湿是秋冬的事，夏天不用保湿？　　　　Ａ：不管你是干性皮肤还是油性皮肤，如果你在秋冬季会皮肤干到脱皮，那么在夏季，一定要深层活化与修护皮肤的供水与锁水机能——也许在夏季你并不会有太明显的改善体验，但到了年尾

要点２：控油补水不能少　　　　Ｑ：夏天只要控油就好了，无油更好？　　　　Ａ：控油，主要包括减少油脂分泌和吸除多余油分两个概念，前者作用于皮肤深层的油脂腺，后者可作用于皮肤的最外层，这与渗入肌肤水脂膜，弥补锁水能力、增强屏障功能并不矛盾。所以

夏季如何补水　　每当气温升高１℃，皮肤油脂的分泌就会增加１０％！因此，夏日控油被很多ＭＭ的保养计划。想要在这个夏天当个水当当的美女，只要美丽不留油？下面就跟大家分享４个不可不知道的夏日控油补水保湿要点，只要认真执行这几点，你的肌肤肌肤也能在

去油第三步：抑制油脂分泌　　扫清油光后当然要想办法抑制油脂分泌了，这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的

导语：夏季护肤，关键在于防晒，补水，控油（去油）。而控油和补水两者是有着紧密联系的。所以今天要跟各位分享一下关于夏季去油补水的护肤方法，只需要十分钟，即使是懒惰的朋友也能够让肌肤得到呵护哦。夏季护肤 夏季如何去油 去

六、 冰箱调到几度最适宜贮存护肤品？　　存放在冰箱里的护肤品，温度建议保持在5℃~10℃的恒温，放置“冷藏”那档的柜里，才能有效保持护肤品原有的质量。建议不要低于4℃，容易结颗粒的护肤品尤其不适合放冰箱，以免改变其成分而有害肌肤。　　七、什

三、用冰箱储存护肤品，容易造成水油分离，该怎么办？　　乳液状类护肤品比较容易水油分离，护肤品在冰箱存放后，就不建议再拿出来放置在一般室温下超过5 分钟了，切记不要时而冷藏、时而放置室温保存，这样温差过大，就容易出现变质现象。护肤品一旦冷藏，

养生导读：现代社会，女人使用的护肤品越来越多了，护肤品保存是一个大家都关心的问题，很多选择将护肤品放进冰箱里，这种保存方式也应先分清哪些能放，哪些不能放。如果不了解清楚这些知识，即使小心翼翼地把护肤品放冰箱里仍然会坏掉，现在一起来了解下吧。

乐雅养生网导读：护发知识知多少。当你把大量的时间和精力都花费在头发打理上，到头来却发现收效甚微？别再做事倍功半的蠢事了！头皮护理才是今季的养护重点！下面就让我们一起来了解下护发知识吧！首先 要了解我们的头皮正常的头皮，其角质层细胞和细胞间

冬季还需防止“季节性情感失调”　　所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现，这种情况多见于青年，尤其是女性。那么应该如何怎样预防呢? 　　措施之一：延长光照时间。因为冬季光照时间短，是

养生保健内容广博、包罗万象，如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理，未免过于片面。事实上，调养精神也是养生的一部分。冬季是补养身体的好时节，在注意饮食和运动的同时加强精神心理的调节，对于身心健康有着非常巨大的作用!　　冬藏不只是藏

贴心提醒：　　最近气温变化较大，人体的头部、肩部、腹部、腿脚、膝关节等关键部位应该注意保暖。冬季不宜早晨洗头，洗头之后也不要立即出门，以防受风寒;肩关节及其周围组织相对比较脆弱，冬季是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖;患有胃肠疾病的人，要

在冬季，我们经常可以听到很多人说自己被冻的手脚冰凉，尤其是女性朋友大部分都有这种感觉，那么为什么有些人会出现这种症状呢?从中医的角度来看，多少由于人体气血不足或是阳气不足造成的。寒冷的冬季，我们可以根据不同时间段，采取不同的保健方法。　　一

裆部冷下来　　男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能

日前，澳大利亚联邦公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住