养生导读：现在生活节奏很快，上班族为了节约时间，有人喜欢边走路边吃早餐，边走边吃的习惯不好，女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族应该怎样吃早餐呢？　　一、早餐必须吃　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜

1、给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。2、少作承诺，并保证它们的信誉。一旦作出承诺，无论付出多大代价都要履行。3、永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会。不论是谁做出漂亮的工作，

你有晚上冼头的习惯吗？相信很多人有的，小编以前也有晚上洗头的习惯，每天晚上洗头之后才能睡下！每天白天上班累到要死，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服的洗澡的时候当然要洗头。但是等每天晚上忙完自己的事情去洗澡睡觉的时候

毛发疾病病因复杂，除了常见的斑秃、雄激素性脱发、头癣外，一些遗传和代谢方面的异常以及相关肿瘤引起的毛发病变也越来越受到人们的重视。雄激素性脱发和斑秃是临床上最为常见的毛发疾病。斑秃是临床上又一常见的毛发疾病，主要表现为局限性非瘢痕性炎症性的

乐雅养生网导读：女人25岁到25岁这个年龄段，基本处于轻熟女的阶段，这时候的肌肤其实已经开始走下坡路了，斑点、细纹逐渐显现，如果再不保养，肌肤会衰老得更加快速。那要怎样才能让轻熟女的肌肤青春靓丽呢？下面就让我们一起来了解下轻熟女唤回美丽的

2、工作太忙、压力太大的女性。　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加

5、不要过多摄入脂肪。　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，

2、要吃脂肪少的早餐。　　女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍

养生导读：女性都希望自己能拥有黄金比例身材，身体稍微过了点，都会想方设法去减肥，特别是上班族女性，若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的，上班族女性适合什么样的早餐呢？　　一、上班族女性适宜吃的早餐。一定要吃早餐 　　1、一定要吃早餐

建议8、小口咀嚼　　小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比

建议5、不娶美女当老婆　　西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。 　　研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没

建议3、知足常乐　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。　　研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健

男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20