去美容院　　在婚礼前两周就去美容院预订面部护理。　　记得提醒美容师不要挤痘痘，以防没有足够的时间让痘痕愈合。　　婚礼前1周　　合理饮食 　　1.碳水化合物和多余的盐分会让肌肤变得臃肿。　　多喝水，清理肠道，你将变得苗条。跟我一起默念一遍——

2.报名参加一个瑜伽、调息、放松课程。　　瑜伽和普拉提这些运动能有效拉伸你的肌肉。当穿着露肩裙的时候你就能好好炫耀一把了。　　3.每天定时喝果汁。　　芹菜和青苹果汁组合在一起喝能有效排毒。　　护肤冲刺 　　如果你之前一直都没有定期使用面膜的

如果你还没有使用防晒霜(室内用SPF30，室外用SPF50)，那么现在就应该行动起来了。坚持使用防晒霜能让你的肤色变得更加匀称。脸和身体都要涂上。　　5.护理手和脚。　　每天晚上给手和脚做完保湿护理后，再戴上手套，穿上袜子(这就不会弄脏你的

养生之道网导语：每一位新娘都想在婚礼那天容光焕发。容易忽视的另一个事实：头发和皮肤要达到巅峰状态必须花费时间。准备得越早，效果就越好。皮肤只有得到均衡保养才能更有好地吸收护肤品。因此，至少要提前一年就开始做准备。　　婚礼前12个月　　基

很多美眉都喜欢在睡前进行保养，让皮肤在夜间能够把养分都吸收进去。MM喜欢在睡前往脸上涂上厚厚的乳液，反复地涂擦眼霜，不断地给皮肤补充水分。到底这样的保养步骤和用法是否正确?　　误区一 乳液越厚越滋润　　很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液

保持强部水润润　　颈部保养的基础落实后，还要与紧实效果。将简单按摩融入保养习惯中也可以活络、放松肌肤，为美丽加分。　　颈部滋润很重要　　颈部多因干燥及老化现象而产生的皱纹，所以在颈部保养上就应加强保湿与提拉、抗皱功效产品的补充。现在许多品牌

导读：颈部保养是MM们最容易忽略的美容细节，但是颈部却是最容易泄露你真实年龄的部位，所以，想要永葆青春，从现在开始就注意颈部保养哦。颈部保养要注意清洁、保湿两大方面，其次还要涂抹一些颈部保养品，让颈部得到滋润从而时时都保持水润年轻的状态。肌

3.漠然　　表面按兵不动，可能暗潮汹涌　　有时你会心存侥幸，在超负荷的连续加班后，肌肤看上去也还算OK。这种情况往往更糟，身体各项机能都已支撑到极限，后遗症会出其不意地伺机出手。所以别抱怨在看似稀松平常的某一天里，你为什么突然全脸起大包。

乐雅养生网导读：美容技巧 如何抓住皮肤情绪保养，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　护肤不要只盯着肤质，你要知道肌肤其实也是很善变的，有

对于美容院，周迅的看法果然有自己的见解，周迅不太喜欢去美容院，她相信经常去美容院的话，会令皮肤越来越薄。但是想要进行肌肤深层次的清洁，就可以去美容院，省时间。周迅还说，如果工作忙起来，真的保证不了去美容院的周期。女性保健　运动，是周迅认为最

其次，不要看周迅的肌肤到了这般年纪还如此水嫩，是要靠着不懈的坚持的，在平日，周迅还会用精华素，但是不会持续用同一种精华素，她会变换着用两到三种精华素，轮流用，不仅可以让肌肤得到多种补充，也避免了肌肤对一种精华素产生了惰性，效果不佳。周迅养颜

导读：周迅说不上是美丽，但是她的率性，让她犹如一只灵动的精灵，无时无刻都在演绎着一种属于她的韵味，无论是刚公映的《画皮2》，还是周迅化身为帅气女谍报员，成为梁朝伟“灵魂导师”的《听风者》。今天，我们就一同来学习一下率性精灵周迅的保养之术，看

2.毛孔粗大：　　鼻子是油脂分泌旺盛的部位，随着年龄的增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影响美观。平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积;洗完

乐雅养生网导读：护肤秘方 鼻部问题你要怎么解决，每一个MM都会十分关注自己的面子工程。但是，好像有时候就会光顾着保养眼部，而忽视了鼻子保养了。可千万不要小瞧鼻子的重要性哦!　　脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光或者是

五、使用面膜 男士对贴面膜，感觉很别扭。感觉做面膜是女人的是。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜，让男人肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。男士使用面膜并不难堪 六、规

三、调理收敛毛孔 洗完脸后，男人皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防

乐雅养生网导读：秋季是干燥的季节，对于人们来说皮肤易缺水，但是对于油性肌质的人们来说确实十分的困扰，尤其是男性朋友。那么，秋季养生油质男士护肤策略是什么呢?深层洁面护理对于男士很重要 一、彻底清洁洗脸 相信直到现在

肌肤“厌食”症 也许夜间保养都做到了，该“补”的也补了，可肌肤就是没有起色。可能是肌肤患了“夜间厌食症”！久而久之，肌肤就会增生很多的自由基，还会降低原本的代谢和修复功能。 ●对策睡前一定要完全卸妆，

4、夜幕降临 肌肤在白天和晚上的活动是不一样的，白天的肌肤暴露在阳光、灰尘和各种辐射下，这些刺激因素让细胞的活动受到了很大的影响。虽然说细胞自身的修复是不分昼夜的，但这样多的“干扰因素”让细胞在白天无暇顾及。所以到了晚上，当肌肤

光泽短路 这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。●对策如果你喜欢夜夜笙歌，或者是加班狂人，那么这期间至少要给肌肤一