3、生理上的前戏。　　这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。　　4、时计表：男五分，女十五分。　　男性可以在不超过五分钟的

二、房事前戏很重要。　　1、前戏漫谈。　　顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠

3、秋季房事养生。　　天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。　　4、冬季房事养生。　　百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活

养生导读：健康性爱是人释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心的一种重要途径，因为人体与周围环境是一整体，随自然界变化而变，所以性爱也应有所调整。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱怎样养人呢？　　一、四季房事养生。　　中医认为，人体与

七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、尽、费。　　闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不留意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。假如男人阴茎插进女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，

治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。　　知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的条件，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男人的精气较为旺盛。　　蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气

养生导读：《黄帝内经》是我国现存医书中最早的典籍之一，是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。其中主要涉及的是疾病医药方面，主张养生、摄生、益寿、延年，还有一些领域也有提及，那就是房事方面，房事养生需要坚持的原则有：节制房事。房事作为人的

2、患有基础性疾病　　患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，器官的生理调节功能已不处于正常状态，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，造成血压骤升、心脏超负荷，易诱发心肌梗塞或脑出血等，从而出现猝死。这些人在性生活时不要过分兴奋激动，必要时，性生

6、药物影响　　有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物，可能造成过分性冲动，使人在性交时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。　　7、不正确的性爱姿势或习惯 　　有的夫妻在拥抱接吻时，双手搂住对方颈部外侧中段，颈动脉窦的压力感受器受压，轻的可导致心率减

健康“夫妻生活”多久一次才合适？　　权威专家根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说

6、加重腰背劳损　　男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重

养生导读：性生活是夫妻生活必需的，但有很多人就在这时不幸猝死，这称为“性猝死”，也叫“房事猝死”。夏季是房事猝死的高发期，什么原因导致房事猝死呢？下面为您介绍易致房事猝死的七大原因。　　性猝死是指由于性行为引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。

养生导读：节房事是养生的重要一招，而房事过度的危害多多，如会使体质变差、性器官“早衰”、降低性爱满意度等等。那么健康“夫妻生活”多久一次才合适？今天为你盘点房事过度的7大危害，一定不能纵欲过度哦！　　房事过度的7大危害　　1、会使体质变差　

春天虽是春意盎然之期，但也是时有春寒乍作之期。由于人体皮肤适其时秋收冬藏收敛之性业已削弱，皮肤开始变得松散，毛孔开泄，对寒邪的抵御能力有所减弱，且春天又是传染病多发之际，因此在春季性交之际当注意保暖。俗话说“春捂秋冻”，须对“虚邪贼风，避之

春季到来，大地一派生机盎然，人们普遍感到心情舒畅。春心萌发，性生活也开始活跃、增多，这是适应春季生发之性的表现。然而，春季气温由寒转暖，天时由阴转阳，房事由少增多，尚需调摄，切不可任意放纵，耗伤自己的精气。　　新春佳节，是中国传统婚嫁的吉日

2、规避风雷　　按照气候规律，我国大部分地区的春雷发生于三月。此时，冷空气活动频繁，气温忽高忽低，而且时常伴有大风。中医学认为，此时阴阳之气逆乱，若在恶劣天气时行房，会干扰夫妻双方的情绪，导致脏腑功能紊乱、阴阳失和，因此在春季风雷大动之时，

春为四季之首，万物复苏、气象更新、充满蓬勃生机，人们普遍感到心情舒畅。老人情欲萌发，性生活增多，这是顺应春季生发之性的表现。专家提醒，男人在春季房事养生中要注意以下三点。　　1、保护阳气　　春三月阳气初生，虽是春意黯然之期，但也是春寒料峭之

林定兰说，孙建勇身体很健康，今年上半年还刚刚做过体检，不过每天下班回来都说“累死了，累死了”。 张庆：突发心肌梗塞猝死医院 昨天中午，记者见到了张庆的姐夫张汉定。张汉定说，张庆是开公交523路的，10

今年8月上旬，张庆感到胸闷难受，就在家人的陪同下到孔浦医院挂盐水，同时还向公司请假休息了一周。 8月底张庆还到李惠利医院做过全身检查，检查结果身体都好，没有问题。 “公交司机的劳动强度太大了，一天工作10多个小时，谁

10月11日下午，宁波永安公交公司523路驾驶员张庆把车开到宁波工程学院站时，感到身体不舒服，后来值班领导陪着他去宁波市三医院挂盐水，挂了一个多小时后，人还是难受，最后在医院抢救无效死亡。 在他之前，9月27日，宁波镇海公交公司