6、芹菜炒香菇　　原料：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。　　做法：芹菜洗净，剖开，切成芹菜段，用精盐拌匀，约10分钟后清水漂洗，沥干待用；干香菇放入热水中泡软，取出后切片；醋、鸡精、淀粉混全后装在碗里，加50

9、奇异果　　奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。　　10、燕麦　　燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪

养生导读：得了肝病，饮食护理可不能马虎，那么肝病吃什么呢？清淡饮食是关键，吃些养肝护肝的食物有利于肝病的康复。具体肝病吃什么？小编为您介绍十个适合肝病病人的食疗方。　　肝病吃什么？　　肝病指的是发生在肝脏的病变，包括乙肝、甲肝以及肝硬化等。

五、百合　　有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。　　推荐做法：百合粥　　材料：百合60克，大米250克，白糖100克。　　做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸

养生导读：干燥天气，养肺润肺的食物是三餐必备。那么吃什么食物可以养肺润肺，你知道吗？养肺润肺的食物有很多，如白萝卜、银耳、百合、胡萝卜等，今天小编为您介绍。　　养肺润肺的食物　　一、白萝卜　　中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘

2、胡萝卜　　肺结核病患者要适当增加维生素和胡萝卜素的摄入。胡萝卜对增强心脏功能，防治肺结核及气管炎、糖尿病等均有裨益。将胡萝卜洗净切片，加水350克，煮沸20分钟，去渣取汁，加入蜂蜜、明矾，搅匀，再煮沸片刻即成。可以祛痰止咳。适用于咳嗽痰

养生导读：肺结核患者通过饮食调理可以缓解病情，那么肺结核吃什么好呢？肺结核的饮食要含高蛋白、高热量、高维生素的食物，具体肺结核吃什么好？小编推荐8种适合肺结核病人吃的食物。　　肺结核是由结核杆菌引起的肺部感染性疾病。其主要临床表现有全身疲乏

7、枇杷糖水　　材料：新鲜枇杷250克、冰糖适量。　　做法：准备材料。枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。加没过枇杷的水。大火烧开后转小火煮十几分钟左右。煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。　　功效：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺

养生导读：糖水是南方人的最爱，在秋冬季煲些润肺止咳糖水可以有效对抗干燥、咳嗽。那么润肺止咳糖水的做法有哪些呢？今天小编为您介绍11道润肺止咳糖水，秋冬季常喝帮你赶走肺部疾病，拥有好容颜！　　润肺止咳糖水　　1、罗汉果银耳雪梨羹　　材料：银耳

乐雅养生网导读：慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，食疗调理可以缓解病情，那么慢阻肺食疗方有哪些呢？下面小编为您介绍慢阻肺食疗十则，希望对患者的康复有帮助。慢阻肺食疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以不完全可逆性气流受限为特征的疾病状态，气

6、绿豆银耳羹材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。做法：将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用；将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意

乐雅养生网导读：肺热会导致痘痘的滋生，想要祛痘，首先要清肺热。那么肺热长痘的食疗，你知道有哪些吗？下面小编为您介绍肺热长痘的食疗方十则，想要祛痘，可不能错过了！肺热长痘的食疗肺热型的痘痘通常表现为长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄，说明体内热

乐雅养生网导读：久咳少痰、口干舌燥、盗汗，这些都是肺阴虚的症状，肺阴虚食疗可以帮你改善症状。那么肺阴虚食疗有哪些呢？下面小编为您介绍肺阴虚食疗九则，同时你还要少吃辛辣刺激食物哦。肺阴虚食疗肺阴虚患者有久咳少痰、口干舌燥、舌红、盗汗的症状。

零食10：干脆面：高油高盐，影响健康。　　油炸型干脆面面饼的含油比例比一般的方便面要高一些。加入的油越多，面饼就越酥脆。此外，面饼中还含有很多盐分、味精、添加剂等，宝宝长期吃油多盐重的干脆面，容易养成“重口味”，不喜欢清淡的饮食，会给健康埋

零食7：冷冻零食。　　冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好。　　零食的种类有很多种，其中也并非所有的零食都是不利于健康的，最重要的是要看父母们如何来选择，以上为家长推荐的都是适合孩子吃的零食，家长们不妨为孩子准备一些吧！

零食4：咸味零食。　　咸味零食的首选是牛肉干，1盎司（28克）含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。　　零食5：甜味零食。　　每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡

养生导读：零食是小孩子成长中的一部分，但由于孩子的消化系统尚未发育成熟，胃容量较小，而新陈代谢旺盛，每餐的进食很快就会被消化。所以孩子的进食最好要少食多餐。但是一些油炸、膨化的食品对于孩子们的健康很不利，那么哪些零食是健康的呢？　　零食1：

乐雅养生网导读：发生一夜情的注意事项。一夜情是什么？一夜情就是一夜性，两个完全毫无瓜葛的人在某一晚聚在一起，第二天早晨继续毫无瓜葛，所以作为女性要学会保护好自己，从一夜情中获得性欲释放之后要全身而退，避免不必要的麻烦。下面就让我们一起来了

5、若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个

现在网上有很多广告说能让阴茎变大，变粗的药。能否相信？是否管用呢？这些暂时不作评论，接下来的让阴茎变大的方法，不妨去试试看。　　屈曲变大练习是基于高级PC肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理，PC肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了