15、新鲜柚皮一个，于炭火上烤至黄棕色，然后用清水浸泡一天，切片加水煮至将熟时，加入小葱两棵(切碎)，用油盐调味食用。有舒肝解郁，下气化痰作用。适用于因暴怒伤肝引起的肝气郁结，胸闷，胁痛，气胀，食欲不振等症。　　16、柚花煮猪肚：沙田柚花3

9、柚核二十多粒，加冰糖水煎服，一日三次，治久咳。　　10、味苦辛性温。散寒理气，消食宽中，燥湿化痰。适用于喉痒痰多，风寒咳嗽，咯吐白痰，肠胃胀气。柚子食疗方推荐。　　11、柚皮两个，煤炭研末，饭后用米汤服，每次10克，一日三次，治黄疸;小

5、治原发性支气管。　　肺癌气喘、寒咳：柚子2个，雄鸡1只(约1000克)，米酒、生姜、葱、味精、食盐各适量。将柚子肉放入杀后去肠杂的光鸡腹内，然后放入搪瓷锅中，加葱、姜、米酒、盐、清水等，隔水炖熟即成。每周服1次，连服3周。　　6、治肺燥

养生导读：柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳。用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。柚子含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷、铁等。新鲜果汁中含有胰岛素样成分，故能降低血糖。　　柚子的食疗功效与作用。　　1、治肺

10、把温度保持在21摄氏度人们总喜欢把家里的温度调节的很高来得到优质睡眠，但很多的研究表明，相对低的温度更有助于深度睡眠。专家建议21摄氏度是优质睡眠的最佳选择。如果有加湿器就更好，家里的湿度也要保持好噢。11、食物助眠法睡觉前可以喝上一

乐雅养生网导读：冬季睡不着怎么办？寒冷冬季，长期失眠可不是小问题，不过你也不要太担心，一些小技巧可以帮你安然入睡！到底冬季睡不着怎么办？小编教你19个妙招，让你在冬季睡得香！冬季睡不着怎么办？1、只在疲累时上床睡觉假如你在床上躺15-20

11、车速不宜过快。为防止轮胎爆裂，应按照规定的轮胎气压充气，午间温度较高时适当降低车速。12、选用合适的润滑油检查发动机及底盘各总成内的润滑油，应加注高粘度润滑油及高沸点润滑脂，应使用高沸点的制动液（不低于115~120℃）。13、调整车

乐雅养生网：买车贵且难，所以保养车辆就显得十分重要，那么老司机自己如何保养车辆呢？下面乐雅养生网为您介绍老司机自己如何保养车辆，看看吧。春季是汽车故障的多发季节，因为在高一下低一下的气温环境下汽车的冷却、润滑系统和轮胎都会承担额外负荷。