省钱提示：节省药费最好的办法，是多比较各药店的价格，找一家价格较低的“定点”买药。很多药店对于老顾客，还会有额外的优惠。

省钱指数：★★　　 　　自己具备一定的健康知识，确实可以节省部分就诊费用。但是王拥军提醒：“市场上的书籍良莠不齐，尤其是那些高居各排行榜榜首的畅销书，多半都是忽悠，里面错误信息很多。”对此，王拥军和罗邦尧都推荐，很多大医院的科室、医生都会出

北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说，如果患者看的是中医，有需要的情况下可以直接挂专家号。中医的“望闻问切”可以当场出结果、开处方，一次到位。　　 　　省钱提示：很多老病号对于各大专家的“特长”了然于胸。其实，看普通号的医生也各有所

妙招三：固定医院和医生　　 　　 省钱指数：★★★★　　 　　有些病人看病喜欢“打游击”，东看看西看看，认为这样才保险。“如果治疗过程中没有出现误诊，最好还是固定在一家医院、一个医生，这样可以保证治疗、服药的连贯性，又能省下大量的重复诊疗费

省钱提示：现在许多省市都实行统一病历，可以“一本用到底”。建议患者把对应的检查结果一并整理好，附在相应的病历页后，方便医生查询。　　 　　 妙招二：早治最省钱　　 　　 省钱指数：★★★★★　　 　　许多人因为工作忙，或对于小病不重视，等到

百姓对于当今医疗体制最大的诟病就是看病贵：感冒发烧去趟医院花个千八百是常事，慢性病人每月好几百元的药费也让人压力不小……但正因为健康事大，许多人即便平时省吃俭用，看病时也会“一掷千金”。近日，有网友整理出“看病省钱10招”，在各大网站、论坛

当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。为了让您了解更多的中医类知识，生活家特别准备了丰富的系列资讯，帮助大家对中医

肝肾亏损　　　　经后1～2日小腹疼痛，腰骶疼痛酸胀，经色暗淡而量少，质稀薄，头晕耳鸣，或潮热，脉细弱，舌苔薄白或薄黄。以益肾养肝止痛为治则，调肝汤加味，当归、山茱萸、阿胶（烊化）、山药、香附各12克，白芍、巴戟天、熟地各15克，甘草6克，枸

痛经是女性常见的问题，凡在经期前后或经期中，发生下腹部疼痛，或腰骶酸痛及其他不适，严重时恶心、呕吐，甚至影响工作和日常生活者，称之痛经。　　由于情志抑郁、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“

三、拒绝诱惑，身心健康　　人们总会遇到一些难以拒绝的诱惑，这时不要犹豫，果断说“不”。比如旧情人希望再续前缘，而你已有家室;处理一张来历不明的大额支票;一个承诺待遇优厚的公司在没签聘用合同却要你跳槽时等。 　　四、果断拒绝，健康成长　　

“想更快乐吗?请大胆说不。”近日，美国一健康网站指出，学会“说不”，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。　　一、勇于说不，效率更高 　　很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处

。　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。　　6、放慢说话的速度。 　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定

1、一次只担心一件事情。　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。 　

发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆?　　1.躲避法：　　在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。　　

下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧!　　一、给自己一个缓冲：　　记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。　　二

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

6.运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。　　7.看

1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　2.支解法。　　请

第四种方法：情感独立。　　情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。　有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不

乐观是心胸豁达的心理表现，是生理健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证。人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴!　　第一种方法：改变态度。