4、冰箱不是消毒柜，在冰箱存放时间较长的食品在食用时应加以处理。

夏秋季是肠道传染病的高发季节。入秋后天气有了一些凉意，最近一段时间，我科已收治了不少急性细菌性痢疾的病人。其中有3例为中毒性痢疾。如治疗不及时，可致患儿死亡。　　　　·细菌性痢疾以夏秋季节发病率最高。　　　　传染源主要为病人及带菌者，苍蝇也

近些年来，随着人民生活水平的提高，营养改善等原因，女孩子月经初潮提前到十一、二岁，但这一年龄段的孩子缺乏经期卫生知识，心理发育与生理发育不同步。而在月经期间，一般人体抵抗力降低，免疫力也较差，外阴部细菌又容易繁殖，并易于污染尿道口，如在月经

泌尿系感染是指泌尿系统包括肾盂、膀胱或尿道发炎，是小儿常见的疾病。小婴儿最容易得这种病，据统计：女婴的泌尿系感染发病率为1%，学龄前女孩约为0.8%，而学龄前男孩为0.2%，学龄女孩为0.2%，学龄男孩仅为0.03%。因此，女孩比男孩更容易

某些左向右分流的心脏病小儿虽然没有青紫，但由于左心压力高，使血液经过缺损的间隔孔通道流向右侧心腔，通过血循环到静脉系统造成肺部血管充血，因此病儿常常发生感冒、咳嗽、肺炎，得了肺炎也不容易痊愈，严重者还会发生心力衰竭、溶血等症状。对这样的孩子

一般来讲，在办公室里面工作的人几乎都有这些疾病，一般的病症就是颈部，疼的时候会延伸到胸骨的背后，尤其是女性更加厉害。　　其次，是腰骨疼痛，也不是很严重的疼，就是很不舒服的感觉，希望有人给他捶一下。还有在肩部的位置，有时候会摸到很短的肌肉，就

安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。　　以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。

9、溃疡　　症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。　　原因：压力重，食无定时定量。　　解决方法：

症状：发烧、体重持续下降。　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。　　解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维;2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有

解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。　　7、便秘　　症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

6、慢性胃炎　　症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。　　原因：肌肉紧张造成。　　解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。　　解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。　　4、眼睛疲劳　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

3、腰痛　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！　　在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重

在网络公司工作的小丽最近发现眼睛总是布满血丝，而且干涩、发痒，同事提醒她可能得了结膜炎。小丽想，既然是炎症，就消炎呗。于是开始点抗生素眼药水。过了一段时间，她发现根本不管用。医生告诉她，她得的是慢性结膜炎，而且与感染无关。 　慢性结膜炎