2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。　　3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。　　注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。

历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。　　1、肝气郁结　　　　此类型最常见，由于情绪不稳，易怒

在儿科经典教科书上将喘息性支气管炎定义为一组临床综合症，泛指一组有喘息表现的婴幼儿急性支气管感染，一般发病年龄为1～3岁，常继发于上呼吸道感染后，病情大多不重，有低到中度的发热，轻到中度的咳喘。预后大多良好，不再反复发作。经远期追踪观察发现

*然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。　　*在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶，你会感到格外舒服。　　5.对付油脂粒 　　油脂粒不分年龄，只要是经常使用眼霜的人就很容易长。不痛不痒，却有碍美观。　　如何去除油脂粒

3.两分钟除皱按摩　　消除眼下皱纹(1分钟)　　先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。 　　消除眼角皱纹(1分钟)　　食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉

使用眼膜的聪明方法　　*彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。　　*把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。　　*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。 　　*敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好

要保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事， 在保养品不断换代、理念不断更新的前提下，牢记下面的5个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你的眼部比实际年龄年轻10岁。 　　1.眼部也用“膜” 　　要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除

做这套内家八段锦的时候，要时时记着“道法自然”的训言。得法与否，存乎一心。要反复练习，仔细体味，直到能够自如运用。呼吸要自然，千万不能憋气。动作要自然、舒展、大方。用意，用暗劲、内劲，不用拙力、僵力。每个人要根据自己的身体条件，循序渐进地练

我认为，这样依法运动，不但能“固肾腰”，还能有效预防“脑猝中”，即脑血栓一类的疾病，因为这一套运动可使脑血管保持通畅，对健身强体大有益处。但老年人做这套运动时，尽可能慢一点，以身体感觉舒畅为度，慢慢达到要求的标准。也可在起床前，两手指肚(不

如卷饼式握拳，也是暗劲，这样拳才能攒得紧。不但“攒拳”要“怒目”，“两手托天”、“左右开弓”、“单手举”、“往后瞧”以及后面要解说的“摇头摆尾”、“起踮”等，也要“怒目”。“怒目”，能提起全身精神，使一身精、气、神贯足，也锻炼了眼睛视力。戏

注意向左右用暗劲顶时，伸直的手臂不能弯曲或来回收缩，始终用的是暗劲，从外表上看不出来。　　三、调理脾胃单举手　　四、五劳七伤往后瞧 　　全身放松，自然站立，两脚分开与肩同宽。两手手指自然分开，相向，从腹前开始，右手掌心向上，向上慢慢托举

在我国武术的发展过程中，许多武术大家对八段锦特别偏爱，都或多或少练习过。这其中，讲究内在修为的武术内家流派尤其重视八段锦，其主要练法和社会上流行的有所不同。　　一、双手托天理三焦　　含胸拔背，自然站立，全身放松，两脚分开与肩同宽。两手掌心向

13、怪鸟搜云此与第七路完全相同，以上势收回左拳，全身以右下侧扑，右肩尖着地时略一翻滚，使肩背完全着地，然后动作，其余手足之搜踢等势。14、通天炮以上势双肘着地全身上跃至约一人高，落地后将身往下一沉，双肩同抱胸际待下沉定盘后，然后左足踏斜前

乐雅养生网：相信只要有武术情结的人都听说过醉拳，甚至影视爱好者都十分热衷于学习醉拳，那么醉拳武术套路你知道吗？下面乐雅养生网为您介绍20招经典的醉拳武术套路，看看吧。1、只手擎天身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向

有些读者认为餐后4小时不吃饭，但可以吃水果和点心，这也是一个误区，水果中含有大量的营养物质，如丰富的矿物质(常量元素和微量元素)、纤维素、维生素、水、少量的蛋白质和脂肪，但水果中碳水化合物(葡萄糖)的含量都比较丰富。因此建议大家最好水果也在

想减肥晚餐六分饱　　一日三餐合理的能量比例分配很重要，从营养学角度来讲，早、中、晚三餐的能量比例应该分别为30%、40%、30%为最佳结构，但是对于已经超重或肥胖的女性来讲，这种能量比例应该有一些变化。　　厉教授个人认为，可以早、中、晚三餐

导读：家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，你准备好了吗?不如跟我们一起选择一套科学的养生方法，让你的细胞重新High起来。　　Q：什么是“千步”族　　A：早上去上

“你不是说过不勉强我的吗？”女的问。男人说了天下最大，最荒唐的谎言：“我只放进去一点点罢了。”一切崩溃。男人斜看床上的表，才不到3分钟。“永远不要离开我。”女的说。哪有永远这回事，男的心里嘀咕，但是作感动状，点点头：“永远。”　说完又即看床

男的过去抱她，吻她，抚摸她。这些女的都能接受，自已也有强烈的反应，但是她就是不肯和他上床。男的知道非发死誓不可了。“我们上床，你不要的，我什么都不会做，相信我。”男的举起三根手指，作童子军状。“骗人。”女的说：“我们这不是很好吗？你爱我的话

男女上床后经典对白小屋里：－－“上来吧。”男人拍拍床边。“不。”女人娇涩地。“上来聊聊嘛。”“坐在XX上也不是一样可以聊天吗？”“床上比较舒一点嘛。”男人说完，心里想：“已经进到房间里，只有你我两个，还坚持些什么？不过在还未插入之前，随时会