如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，

准妈妈在怀孕前就喜欢吃海鲜，但是有些海鲜孕期会影响胎儿的健康，不能吃。那么，孕期要怎样吃海鲜不影响健康又满足食欲呢？在这里，小编为大家推荐的孕妇食谱就是海鲜类的哦。可以满足喜欢吃海鲜的同时补充所需要的营养元素，快来一起看看都有哪些吧。海鲜类

孕期饮食一直是孕妇妈咪们烦恼的事情，尤其是孕早期吃什么好，更让人头疼。因为在孕早期，大多数孕妇都会出现呕吐、恶心以及食欲不振的情况，所以就会出现偏食、厌食的现象。但是胎儿的发育需要营养，而这些营养是靠准妈妈给予的，所以就算食欲再不振也要保证

很多孕妇在怀孕期间都会出现贫血的现象，尤其是在夏季，很容易中暑和头晕，其实这主要是因为缺铁引起的，所以孕妇在怀孕期间要注意补铁。那么孕妇补铁吃什么好呢?下面小编给大家介绍夏季孕妇补铁食谱大全。孕妇补钙食谱名称：榨菜牛肉片食谱属性：孕早期

孕妇在夏季很容易出现水肿的现象，孕妇出现水肿不仅行动很不便，而且还会影响胎儿的健康，那么孕妇水肿怎么办呢?下面小编就给大家来介绍相关的夏季孕妇水肿食谱大全，这些食谱可以帮助孕妇缓解水肿。夏季孕妇水肿食谱大全1.番茄汁茭白羹营养分析：茭白具有

秋季干燥，首要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。除此之外，孕妇要怎么祛燥润肺呢？下面为准妈妈们推荐7款秋季祛燥润肺孕妇食谱。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做

立冬，是二十四节气中的第19个节气，这也意味着冬天已经到来，孕妇们一定要做好防寒保暖工作，饮食也很重要，那孕妇立冬吃什么好呢？下面就为大家推荐冬季最佳御寒养生食谱！胡萝卜炖羊肉材料：胡萝卜300克，羊肉180克调味料：水1200毫升，食盐适

感冒是一种非常常见的疾病，很多人都对其并不在意，但对于孕妇来说，感冒会对胎儿造成一定的危害。所以，孕妇感冒一定要注意调理，避免给胎儿造成更大的影响。今天小编给大家介绍孕妇感冒调理食谱精选推荐。孕妇感冒调理食谱精选推荐1、姜蒜茶营养分析：生姜

一、妊娠糖尿病孕妇有哪些食谱1. 妊娠糖尿病孕妇的经典食谱12. 妊娠糖尿病孕妇的经典食谱23. 妊娠糖尿病孕妇的食谱有标准粉馒头二、妊娠期糖尿病饮食注意事项1. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有多选粗粮2. 妊娠期糖尿病饮食注意事项有简

夏季孕妇饮食注意事项：　　1、 应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，尽量不要吃单一的水果。　　2、 吃一些容易消化的蛋白质，比如鱼、虾、牛奶、瘦肉，尽可能少吃辛辣、油腻的食品。这样可以减少代谢，也可以降低燥热的感觉。 　　3、晚上睡觉之

3、砂仁鲫鱼汤　　材料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。　　做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅里汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。 　　特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕

养生导读：炎热的夏季与怀孕期间的妊娠反应，使得准妈妈们胃口不佳，食欲下降。因此夏天的饮食要清淡，少吃多餐。下面给准妈妈推荐一些适合夏季开胃的营养食谱，一起来看看吧。夏季孕妇营养食谱：1、白菜奶汁汤　　材料：白

一、怀孕可以吃黄芪炖鸡吗1. 怀孕可以吃黄芪炖鸡吗2. 吃黄芪炖鸡容易造成难产3. 孕妇适宜的食疗食谱二、孕妇吃什么蔬菜最好三、孕妇饮食要注意什么怀孕可以吃黄芪炖鸡吗1、怀孕可以吃黄芪炖鸡吗孕妇忌吃黄芪炖鸡。黄芪是人们较为熟悉的补益