乐雅养生网导读：春天饮食要养阳，因此要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，小编特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。韭菜性温，最宜补充人体阳气

养肝食物选绿色绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。 黑

养脾食物选黄色五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。黄色食品是高蛋白、低脂肪食品中的佳品，最适宜高脂血症的中老年人食用。黄色源于胡萝卜素和维生素C，二者功效广泛而强大，在抗氧化、提高免疫力、维护

乐雅养生网导读：五色养五脏是我国一直就有的说法，我们常用五行金、木、水、火、土分别代表心、肝、脾、肺、肾，也被引申为我们平时吃的食物颜色白、青、黑、红、黄。五行相生相克，最终达到五脏协调，滋润身心。养心首选红色食物 养心食物选红色

荠菜 味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。　　若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，能改善头晕头痛的症状。 　　莴笋含有多种维生素，其中以铁的含量

葱 维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。　 用葱白500克、大蒜250克，切碎加水2000克煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将

韭菜500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。　　 俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天

乐雅养生网导读：好的春季养生食物不仅仅可以帮助人们的身体变得更加的有活力，还可以在很大的程度上控制身体，并走向健康的轨道。下面为大家推荐8款春季养生的必备食材。大枣大枣性味甘平，尤宜于春季食用。 　对于

雾天慢行春季经常会出现下雾的天气，雾天能见度很低，影响视线。雾天行车如果不集中精神看路很容易发生交通事故。雾天能见度低开车要低速慢行，开启雾灯和信号灯，必要时开启近光灯，在遇到路口或者拐弯的时候要鸣笛，提前做好准备以免发生交

不要疲劳驾驶到了春季人很容易发困。驾车的司机们一定要调整好自己的睡眠时间，保持睡眠充足。在驾车的时候可以听听音乐，吹吹风什么的，吃点口香糖，一定要让头闹保持清醒状态。如果身边有坐车的朋友，可以聊聊天解解困意，避免因疲劳发困引

乐雅养生网导读：春季的天气多变，刮风下雨起雾都是常发生的事情，驾车出门的朋友们一定要注意安全。在春季驾车应该注意什么呢。驾车出门的朋友们一定要注意安全下雨天慢行春季是个多雨的时节，下雨的时候路面很滑能见度低

五、 检查轮胎和刹车系统　　冬季因为天气寒冷，轮胎橡胶僵硬，磨损也会较大。所以春季出游前，一定要仔细检查下轮胎的磨损情况，还要调整四个轮胎对地面的附着力，使其保持一致，避免因下雨路滑而发生侧滑。还要检查刹车油、制动管路和各个刹车分泵有没有渗

三、 两滤及时除尘　　汽车零件如果过脏，会导致滤清效果变差，过多的杂质进入油路气缸内，加剧机件的磨损，增加故障发生的可能性;如果严重堵塞，还会导致车辆不能正常工作。　　汽车在使用中，一般空气质量较好时，按保养周期定期更换空气滤清器就可以了。

养生导读：一年之计在于春，对于汽车养护来说也是如此。经过一个漫长的冬天后，汽车各部分零件都有不同程度的老化，而各种细菌也会随着温度的上升和湿度的增加而活跃起来，如果不及时清理车内空气，就有感染呼吸道疾病的危险。而且春节到来后，很多人都有出游

炒锅上火，放色拉油烧直四成熟，下入浆好的肝片，划散至熟时，倒入漏勺内沥油。锅内留底油，放入葱末姜末、蒜末炝锅，再放入胡萝卜、圆葱煸炒一下。然后放入划好的肝片，烹入对好的芡汁，翻炒均匀后淋入少许香油，出锅装盘即成。9、猪肝粥大米100克，猪肝

5、猪肝拌菠菜猪肝100克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，精盐，味精，酱油，食醋，蒜泥，香油各适量。将猪肝洗净，切成薄片，入沸水中煮透。海米用温水浸泡好。香菜洗净，切成2厘米长的段。净菠菜择好洗净，切成3厘米长的段，放入沸水中氽一下捞出

乐雅养生网：春季是护肝的大好时节，掌握春季养肝护肝食谱大全是家庭主妇的基本养生素养，下面乐雅养生网总结了一些春季养肝护肝食谱大全，看看怎么做护肝菜吧。1、鸭血豆腐汤鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。鸭血切成小方块备用。豆腐也切成小方块备

春季养生导读：中醫認為，春天是陽氣生發的季節，也是傷風感冒高發期，所以市民應該順應天時變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。　　春天總的飲食養生原則為：選擇高熱量的食物為主食；保證攝取充足、優質蛋白質及取充足維生素。同時，還可以通過中醫按

有效对策：唇干舌燥是伤阴伤津的表现，可以吃些滋阴滋津、润肺的食物，如百合、莲子粥等。感冒、唇干者，饮食要清淡，但也不能太寒凉，更不能喝凉茶、冷饮。

春季养生导读：一会儿热，一会儿冷，一会儿开怀大笑，一会儿阴沉发点小脾气。春天这个顽皮的孩童，就这样喜欢和你开玩笑，如果你受不了她的玩笑，就可能要付出健康的代价了。不过我们下面介绍的一些“秘方”却是对付春天病的有效“武器”。　　中药茶饮防治感