5、桔子桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量出名，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。另外，橘子

乐雅养生网导语：春季护肤小常识，你知道吗？春季天气干燥，皮肤也容易干燥紧绷，稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。春季怎么护肤呢？下面就由小编告诉你，春季护肤小常识。春季护肤小常识1、温水洗脸洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸

乐雅养生网导语：春天来了，天气干燥，此时我们的皮肤也受到了影响。春季护肤吃什么水果成为了大多数爱美人士的问题。下面小编告诉你春季护肤吃什么水果。干燥的春天让我们的皮肤也干燥起来，甚至出现了脱皮、瘙痒的症状，那么春季护肤吃什么水果好呢？春季

6、鲫鱼鲫鱼性温味甘，有益气健脾、清热解毒的功能，其肉质鲜嫩，易消化，为淡水鱼之上品。加生姜、葱煮汤，春日食之，能增强体能，对体虚和病后恢复者尤为有益。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。且

7、春日元气茶黄耆1钱，西洋参1钱，枸杞1钱，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水冲泡，焖约20分钟，即可代茶饮用。有补元气、养阴血、疏肝解郁、增强免疫功能的功效。8、玉蝴蝶玉蝴蝶是云南少数民族的一种民间茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，

乐雅养生网导语：春季又到了，一年之计在于春，各位女性春季养生喝什么茶呢？下面就由小编为您介绍女性春季养生喝什么茶。对女性春季养生喝什么茶，该如何选择呢，茶的种类很多，根据不同人的喜爱，在选择茶的种类上，也都是有着一定区别，因此说我们在春季

9、杞菊乌龙茶菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目

乐雅养生网导读：春季养肝，茶疗也是有效的方法，那么春季养肝茶有哪些呢？花茶有生发阳气、保肝护肝的功效，绿茶、红茶等也是不错的选择，下面小编为您介绍16款春季养肝茶。春季养肝茶根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次

5、干贝芦笋材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。做法：芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。功效：芦笋具有调节

6、荠菜生姜鱼头汤材料：鲫鱼鱼头一颗，荠菜250克，生姜一块，食盐、水适量。做法：将鱼头对半劈开，去掉鳃部后用清水洗净备用，荠菜摘洗干净备用，生姜切较粗的姜片备用；锅中放半锅水煮沸，下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟，再转小火炖煮约5-10分钟

乐雅养生网导读：想要肝脏好，就不能错过春季养肝食谱！春天是个养肝的时节，小编推荐8道春季养肝食谱，常常食用可以帮你赶走肝火，维护肝脏健康！来看看它们的做法吧！春季养肝食谱春天之际，风邪为盛，易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏

乐雅养生网导读：春天湿气重，需要多喝春季清热祛湿汤！那么你知道春季清热祛湿汤的做法有哪些吗？下面小编为你特别介绍十款春季清热祛湿汤，不妨来看看它们的做法吧。春季清热祛湿汤1、木棉花瘦肉祛湿汤材料：猪瘦肉400克，木棉花5朵，花豆50克，扁

6、爱吃油腻原因：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！对策：不要吃过于油腻的食物，以少吃多餐的原则

乐雅养生网导读：春季怎样养肝？想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于春季怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。春季怎样养肝？远离十种伤肝行为1、久坐不动原因：关节、肌腱、

三、春季养肝茶饮推荐要促进肝脏毒素的排出，不妨适当喝一些花茶。民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。1、玫瑰花茶：玫瑰花具有

乐雅养生网导读：春季养生要养肝，不妨从饮食下手，那么春季养肝吃什么呢？水果、蔬菜、茶饮等都有养肝的代表性食物，具体春季养肝吃什么呢？下面小编一一你介绍。春季养肝吃什么？一、春季养肝水果推荐春季养肝多吃甘味水果。甘味水果有养肝之功效，水果无

11、茅根荸荠茶将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。每日1剂，分两次饮用。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。12、夏枯草菊花桑叶茶夏枯草

乐雅养生网导读：喝茶是有效治疗春季上火的方法，那么春季上火喝什么茶呢？具有降火功效的茶饮有很多，今天小编为您介绍春季上火喝什么茶，这15种茶的配方要牢记。春季容易火气大，为什么呢？从医学角度说，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、

春季便秘吃什么好？1、香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。2、蜂蜜。蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解

乐雅养生网导读：由于春季干燥，很多人有便秘的症状，那么春季便秘怎么办呢？便秘了可不能不管，小心酿成大病。那么春季便秘怎么办呢？下面小编教你十大妙招治疗便秘。春季，便秘的人群开始增多。这是因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯