春季吃什么补钙春天是补钙的黄金时间。说起补钙,自然还是以食补为首选。春天的时令蔬果中不乏高钙食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜、苜蓿类植物等,都是绝佳的补钙选择。1、荠菜吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的

春季睡眠不好怎么调理每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力,让心理得到放松,尽管活得良好的睡眠可能比较容易,但是对于一些被失眠困扰的人来说,良好的睡眠则变成了一种期望。那么春季睡眠不好怎么调理?1、晚餐不要吃太饱正常情况下,

春季吃阿胶怎么才不上火俗语说道:“百草发芽,百病发作”.春季是欣欣向荣的季节,同时也是人体抵抗力不足、容易患病的季节。春季养生重在养肝,这样才能预防疾病,保持健康。阿胶能补血,是女人最好的补血良方,这是人尽皆知的事,其实,男人也能吃!“阿胶

春季喝什么汤养肝1、菠菜枸杞猪肝汤材料:菠菜200克,猪肝片适量、枸杞10克、料酒。做法:菠菜洗净后倒入沸水锅中焯片刻,捞出备用;猪肝切片,倒入凉水中泡片刻,冲洗干净;砂锅中倒入适量的水烧开,放入猪肝片、枸杞、少许料酒,煮5分钟,加入菠菜煮

春季养生应忌什么1、上火就吃药春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。2、“春捂”不当很多人都知道春捂秋冻,但做起来却出现两个极端:年轻

春季养生要注意些什么1、调养精神春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。2、御寒春天气温多变,宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精

儿童春季养生食谱大全1、芡实鲫鱼汤功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至

男性春季养生知识1、养阳春天万物生发,正是一年四季中阳气最为旺盛的季节,这个时候的养生一定要顺应自然的变化。想要做好养阳的工作,那么平时可以在饮食上着手,多吃一些具有清补还有平补功效的食物。一般情况下,如果是正常体质的人群或者是体质比较弱的

春季防潮小知识1、衣物防潮1.1、用活性炭。不要在雨天整理衣物,以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内,并且记得将衣柜门关好。1.2、加热水甩干衣服。使用洗衣机甩干衣服前,往甩干桶加点热水,有助于衣服水分的蒸发,但要注意的

儿童春季喝什么粥最好1、胡萝卜山药粥原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。功效:有助于儿童春季健脾,助消化。2、红枣红薯大米粥原料:红薯2根,红枣3

春季防传染病知识春季到了万物复苏,也是各种传染性疾病的高发季节。那么你知道春季有哪些高发的传染性疾病吗?今天就和小编一起学习一下几种高发的传染性疾病的预防知识吧,可以为自己的春季健康做好基础。1、增强体质和免疫力健康行为是增强身体素质、提高

春季防过敏小常识春季是植物生长的季节,也是微生物繁多的季节,更是人们患上各种各样疾病的高峰时期,像春季有很多的细菌、微生物繁衍,因此会给大家带来一些不必要的细菌,过敏的现象也是十分严重的,这样一来,疾病的发生率会很高,传染病随着上升,所以说

春季喝什么提神防瞌睡1、茉莉花茶茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖

一、春季喝蜂蜜水好不好二、蜂蜜的其他功效与作用三、蜂蜜的护肤美容作用春季喝蜂蜜水好不好蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。果糖和葡萄糖两者含量合计约占70%.尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、

一、春季如何预防咽喉炎复发二、防止咽喉炎复发的小方法春季如何预防咽喉炎复发春天是万物复苏之时,温差起伏大,也是各种疾病的多发季节。比如有很多易感人群反复出现咽喉炎症状,时好时坏,严重影响了他们的日常生活。生活中需要注意的事项有:1、

一、春季预防感冒的食物有哪些二、如何预防感冒三、感冒时忌吃的食物春季预防感冒的食物有哪些1、酸奶补充活菌酸优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,每天喝2至3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶。2、薯类食品做主食用薯类食物替代

春季养生有什么特点春天到了,越来越多的人更加注重养生了。春天,万物复苏,的确是一个养生的好季节。那么你知道春季养生有什么特点吗?下面介绍一下春天养生的特点。1、春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,

一、老年人春季预防什么疾病二、 老年人春季疾病预防应注意三、老年人春季预防疾病的方法老年人春季预防什么疾病春天万物复苏,人们的生活情绪开始积极的回升,但一些潜在的疾病也会随之“复苏”,因此医生提醒市民要注意对症预防,特别是中老年人,

一、春季预防手足口病知识二、防治手足口病食疗方法三、手足口病的传播春季预防手足口病知识1、手足口病(HFMD):是婴儿和儿童的一种常见疾病。以发热、口腔溃疡和疱疹为特征。初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热1-2天后出现口

一、春季吃什么水果去肝火二、春季去肝火食谱三、春季肝火旺注意事项春季吃什么水果去肝火1、葡萄葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝,有增进食欲和去肝火、保肝、护肝的作