1、不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风 感冒 ；而且太阳出来前空气中的 氧 含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、 糖尿 病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空气污染相对较

春季健身的方法1、健步走健步走被称为世界上“最好、最流行并且最廉价的运动”，而且只要你愿意，走路无处不在。我国卫生部建议，要保持健康，每天至少要走六千步。你达到了吗？春暖花开，正是进行户外活动的好时候。值得注意的是，我们这里的健身走，并不是

一、春季的健身的忌讳二、春季健身小常识三、适合春季的健身方式春季的健身的忌讳1、春季健身忌无氧运动应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进行有氧锻炼,可以在空间宽阔、通风好的环境中骑自行车、登山或快走,还可以打篮球、踢