1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。

追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所

撒娇—中性词　　男人喜欢会撒娇的女人，这会让他们感觉自己更像男人，更具有主动性。但一味的撒娇就成了任性，而任性的女人，男人多半都唯恐避之不及。如果你非不信，那就赌一把爱情，试试看！　　劈腿—贬义词 　　朝三暮四的男人令全天下女人所不齿，

每个女孩都希望自己能拥有一段完美的爱情，但有时常常事与愿违。那你是否注意到了在我们的恋爱过程中有些关键性的词汇往往左右着我们的爱情走向，如果能好好地掌握这些关键词，那你的恋情一定更为顺利和完美！　　害羞—褒义词　　恋爱如果没有了羞怯，那就变

核心提示：在现实生活中，我们很多人都喜欢力求完美，无论是工作还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。当然，做人做事追求尽善尽美是值得肯定的，然而，心理学家研究发现，完美主义行为尽管有利于人们在工作、事业上取得更大成就，却对自

让老板记得你的亮点几年前，钟强来到广州。没有高学历的他，应聘到一家物流公司做普工。他感觉到自己没什么特长，唯有把事情做好、做精。凡是公司有什么加班，或是什么重活，从来少不了他，他就像干自己家里活一样勤快、卖力。一天，钟强干完活，老板不知从哪

c.一颗红心两手准备：很多人由于从小受到父母、社会的期望，成为完美主义者，对自己要求非常严格：聪明不是普通的聪明，才情要最有才情，事事都要第一名。18岁的谢婷就是这样一个对自己要求完美的女孩，家人知道她落榜的消息时都不敢告诉她，直到她知道真

b.浪漫扼杀了幸福：萧红的情况则属于另一型。由于对人与人之间相处模式的误解，使她坚信相爱的人是不会起冲突的，直到她跟工程师男友订婚时仍抱着这个信念还是坚定不移，后来经过无数次情绪上的打击后，她才了解自己多年以来的想法并不正确。事实上，两人间

追求完美并不是个缺点，只不过期待和现实难免有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望，完美主义者则缺乏这样的弹性，他们不是落入明知不可为而为之的困境，就是逃避现实，独自躲在梦想的框框内。　　a.期待完美的男孩出现：静怡认为她心目中理

“爱不会永远新鲜，爱人们啊，记住这点。”辛晓琪在歌曲《每个爱情都危险》中如此描述爱情的变幻莫测。据美国“生命科学”网站2月15日报道，一项最新研究显示，越完美的开始，越容易成就“怨偶”。有些人习惯于控制自己的言行举止，处处表现得“完美无瑕”

我们需要新的信条是因为我们都渴望一种新的婚姻关系。我们的长辈可能满足像朋友式的婚姻，但我们渴求的是一生一世的爱人。不幸地，无论是男还是女都还没有足够成熟的技巧去经营21世纪的婚姻关系。 你如何才能使你的爱持久绿经营，在《婚姻

乐雅养生网导读：“和谐融洽的关系一定是发自内心，不须任何退让或改变。”，在这个观点上男人和女人的想法完全一样。如果你也这样认为并这样做，你慢慢会发现这是行不通的。你们必需同心协力解决问题，还要不时帮助对方 所有男性都是认为“我

自制面膜方法很多，牛奶面膜也是颇受欢迎的一种，你知道多少制作牛奶面膜的方法呢？如果你对牛奶面膜有兴趣而又只知其一，那么今天的其二其三更不能错过！ 　　之一-- 　　 　　＊材料：牛奶 　　 　　＊方法：牛奶煮滚冷却后，将上面薄膜捞起，敷

在护肤进补中，百合用于美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、烩、酿、煨、蜜汁均可。最佳吃法为：　　蜜饯百合：干百合100克，蜂蜜150克。将干百合洗净，放入大搪瓷碗内，加入蜂蜜，置沸水上笼蒸3小时，趁热调均匀。晾凉后，装入瓶中备用。早晚各1汤匙。

刺梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等，都是美容宝贝。下面具体介绍几种可护肤美容的食物。　　第一 刺梨。 　　它是护肤中的一颗明星，以独特的风味、丰富的营养，令人刮目相看。据研究测定，刺梨

——喔～如果可以这么简单就好了。让脸部保持湿润的不只是水分，还有油脂。水分确实可以帮助身体器官正常运作，而且摄取太少水分也会让皮肤苍白，但就算你一天喝足八大杯水，你的皮肤还是可能看起来干干的。保湿保养品市场蓬勃不是没有道理的。　　化妆水非用

一天要洗两次脸?化妆水非用不可?每天喝八杯水?有这么多有关肌肤保养的讯息，让人很难分辨究竟谁是谁非。其实里面有些被大众误解已久的错误保养观念(甚至你自己现在就这样做!)，这些迷思不仅无法改善肤质，甚至会让肌肤变差。　　一天要洗两次脸——这句

5.切眉术：　　对于激光无法祛除的非黑色文眉，可以采用手术方法切除形状不佳的部分，使术后的眉形变得自然或全部切除所文的眉，持术后半年重新文眉。但须注意的是瘢痕体质者，不宜采用此法。　　总之，修复失败文眉是一种迫不得已的补救方法，使受术者蒙受

我们常可听到这样的形容，眉开眼笑、眉请目秀等，可见眉毛在面部表情中所起的作用是多么的重要，如今纹眉成了众多女性钟爱的选择，人们在盲目追求美丽的同时，不可避免的会有失败的情况，那么该怎么办呢？下面小编就教大家几招拯救失败眉形。 　　1.走空针

按自身眉毛生长方向和密度进行移植;　　因移植的是头发的毛囊会随着头发的生长而长长，需要定期修剪。