一、精子活力低的食谱二、精子活力低的原因三、吃什么提高精子的质量精子活力低的食谱1、精子活力低的食谱:杞精炖鹌鹑材料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。做法:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,