乐雅养生网导读：失眠是很多人都曾经有过的事情，睡眠不好直接影响到第二天的精神状态和工作效率，所以谈起失眠的害处，那是一大把一大把的啊，吃什么治疗失眠？五种食物有助睡眠。……吃什么治疗失眠一：大枣茯神粥茯神10克，大枣5枚、粟米50克，先用