让自己每天激情澎湃的工作　　某世界500强公司员工吴先生却觉得工作让自己每天激情澎湃。在公司里，半夜还经常人声鼎沸，甚至还能听到员工在大厅弹奏钢琴，停车场也总是有车。“我们是在做自己喜欢的事情，所以不在乎工作很长时间。”　　吴先生从来不担心

为适应公司效率需要，为了生存饭碗和更多经济回报，白领们不得不顶着压力，拼命加班。网友们把这些人形象地称为“白领炮灰团”。 当超时工作开始摧毁年轻白领的健康，当加班成为必须遵守的潜规则时，谁来为这些“白领炮灰团”解压？ 　　我们现在到底需要什

39岁的凤凰网前总编辑IT界精英吴征猝死，消息一出，让白领精英们再次心惊，因为猝死的名人和精英实在是太多了。人们对这些感到遗憾的同时，也引发了对猝死的再度关注。　　白领精英们，因为工作紧张、上有老下有小，生活工作压力都大，常常要拼酒应酬、时

发泄方法之——极限运动　　对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇

发泄方法之——热舞　　热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动

都市男女的毛病很多，他们会因为工作太累或太枯燥而患上各式综合症，可是，他们的解压法也多多，以下有哪些是你经常用来发泄的方法呢？都市男女十大时尚发泄法一览。　　发泄方法之——卡通、玩具　　时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的

发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。　　逗宠物和找朋友。心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学

情绪转移法：　　这也是减压的一个重要方式。人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移注意力，以减轻心理压力。　　爱好减压法： 　　经常根据自己的爱好去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画等，这

宣泄法　　弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。　　方式之一：哭。哭是一个非常好的心理释放。作为一种纯真的情感爆发，是人的一种保护

心理压力过大的表现：　　一、生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题（如肠胃不适、腹泻）等　　二、情绪方面：易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;　　三、行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱

10.需要借助安眠药去协助入睡。　　11.与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。　　12.与人倾谈时，打断对方的话题。　　13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。 　　14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。　　15.当空闲时轻松一

年底压力大 6种有效方法帮你减压　　2011年即将来临，让我们“喜”；然而未来和人生，又让我们“忧”。年底，总让人喜忧参半，也造成众多职场人士压力倍增。介绍六种有效减压方法，不妨试试。　　年尾总是让人喜忧参半，“喜”2011年即将来临，“忧

6.参加自由搏击课程。　　7.给一个老朋友打电话。　　8.坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。　　9.随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。 　　10.冥想 。　　11.大声唱你最喜欢的歌。　　12.索取一个拥抱。 　　13.吃一块

乐雅养生网导读：2011即将过去了，到了年底，职场人士是不是感觉大空前大的压力了呢？那么又有什么好的方式来解压呢，下面就让我们一起去看看吧！　　20个降压良方解除年底心理重压　　你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要

笑声解压法：还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力，先让自己笑出来，最好是大笑，一旦笑神经被调动了，压力会所有释放，这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群，晚上回到家，边休整边看上一段幽默小品，释放下坏心情，简单又方便。　　周末效应减压

富士康惊爆“十连跳”！　　各界人士在惊愕的同时，纷纷立足自己的专长去寻找原因，“榨人论”“风水论”层出不穷，事件的最终原因，还得说是压力导致的危机心理病症。富士康“十连跳”之后，大家空前的开始关注心理健康问题：我们的年轻一代，面对职业压力，

第四招：上网聊天。聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地

人在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验

15重复一句口头禅。尝试一下：我很好!　　16.写日记，或更新你的微博。　　17.看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。 　　18.去跑步。　　19.为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如“今天要吃什么呢?”这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢?事实应该是这样的：如果我们不对我们自己的幸福负责，那