下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧!　　一、给自己一个缓冲：　　记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。　　二

推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。　　发泄方法之——网　　许多都市男女迷上了“网”，足不

发泄方法之——赛车　　喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）;当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向

通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。　　发泄方法之——卡通、玩具　　时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就

现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人

发泄方法之——极限运动　　对于喜爱冒险的人来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。　　每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢

惨叫鸡“小鸡咕咕，心生怜爱!中鸡喔喔，焦虑不安!大鸡呜呜，惨不忍闻!其中妙处要等您捏一捏才知道!”这样疑似虐待动物的文字，其实只是一家网店推销发泄玩具的广告词。“需要发泄的时候可以使劲揉捏它,想怎么捏就怎么捏，听它叫得那么惨，我就知道原来我

有人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。心理医生每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题。面

工作压力大，引起焦虑、脱发、失眠和精神不振的现象，在职场中普遍存在。九成以上白领认为自身处于亚健康状态，其中近七成人觉得很容易忧愁、抑郁，平时有浑身乏力、懒散的症状。压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者表示根本没有自己的一套有效缓解心

吴小莉也曾经历过充满压力的日子，那时候的她整天埋怨自己：“我怎么没有做好刚才的直播啊，我完全可以做得完美。”现在她会放过自己，告诉自己下次会做得更好。成熟的人应该更智慧，懂得在适当的时侯让自己享受一下生活，吴小莉现在周末会休息，不去接触新闻

假如你是电脑科技族，时常觉得疲累，像是要生病，但又没病的话，那有可能是过度操劳、压力过高的结果。工作后，感觉疲劳、肩膀僵硬、记忆力消退、视力减弱等，所有电脑族必能体会吧?在工作场合里，或在门诊中，不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状，

现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上“压力”时，最初的反应便是“迎击”，或者“逃避”。这是由人们的精神能量及体内对“压力”免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取“迎战”的方法，反之，则采取“避开”的战

不少老师都向学生强调省质检的重要性，毕竟这是高考前的一次重要考试，学生们也都看得很重。但学生更应该适时做好心理调整，不要紧张，在心态上尽可能按照平常的习惯。省质检主要是证明前阶段的学习效果和对目前的状况进行检查。最重要的是在平时就要做好心理

由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576名高级管理人员做了一项健康调查，调查显示：近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21%的人认为自己压力极大。而高级经理人自我感觉到的压力与他们的性别和职位有着明显的

给你介绍国外流行的心理解压法。法国——运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚

宝宝正被“紧张”侵袭的8个征兆睡眠如果睡眠一向正常的孩子突然难以入睡了，经常在半夜醒来后哭闹，或反常地特别嗜睡，那么很可能他正承受着对他而言难以承受的心理紧张。这类压力可能直接源自他睡眠环境的突然改变(如他不能适应和父母分开睡，或换了一

KTV店越开越多，大家小周末的先遣都是约上一群三五知己，到KTV店里高歌一曲，其实KTV的高歌不要单纯地看是娱乐的手段，更是众多人的心理发泄手段，亚洲人总是喜欢通过到KTV里发泄自己的心理郁结。烦了，无聊了怎么办?去KTV吼两嗓子。毋庸置疑

二、缓解心理压力的途径 我们要调整和克服心理压力的消极影响，第一步是要承认由考试所引起的心理压力是一种正常现象。第二步就要掌握有效的心理自我调节的方法。1自我认识法——帮助学生了解和承认自己 调整和克服心理压力的第一步，是要发现和承认自己存

考试，是莘莘学子求学成材路上的必经阶段，是一个个转弯口。在一次一次考试后，学生会发现学习上的不足，拓展自己的知识领域；在一次次考试后，教师、家长也会更全面地了解学生的成长情况，便于因材施教。然而，任教高中三年来，笔者经常会发现：在重要考试的

乐雅养生网导读：从解压方式窥探出性心理。面对巨大的压力，每个人都有各自的解压方式。不过从这些解压方式，不仅可以看出一个人的性格，也可以窥见其比较隐秘的性心理。下面就让我们一起来了解一下吧！解压方式：倾诉倾诉分为两种：一是释放性的倾诉，给压